Как худеть по 2 группе крови — все особенности и секреты диеты

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Чтобы похудеть, нужно есть то, что вам положено по крови.

К такому выводу пришел американский врач-натуропат Питер Д’Адамо, взяв за основу труды своего отца.

Поскольку групп четыре, то у каждой – свой тип питания, и сегодня мы с вами узнаем, в чем заключается похудение по группе крови: 2 группа.

Если у вас первая кровь, то рекомендую ознакомиться со статьей «Как правильно худеть по 1 группе крови».  А я тем временем кратко изложу принципы похудения на такой диете.

Из глубины веков

Группы крови древнее, чем расы или национальности, а состав крови менялся на протяжении тысячелетий. Происходило это параллельно со становлением пищеварительной системы человека и его иммунитета.

• На заре человечества люди много охотились, ловили мамонтов, и, как следствие, ели больше белковой пищи животного происхождения. Так появились «охотники» — люди с первой (нулевой) группой крови.
• Вторая возникла позднее первой, после того, как к рациону (по мере внедрения той или иной человеческой деятельности) стали добавляться продукты земледелия, а также молочные продукты. Она стала результатом именно появления в рационе большого количества растительной пищи – люди стали активно осваивать огородничество и садоводство. Д’Адамо назвал их «земледельцами». Что же им предлагается кушать?

Рацион по законам предков

Согласно учению американского доктора, они на генном уровне «помнят» ту пищу, которую ели их предки. А следовательно, им нужно придерживаться традиций древнего рациона – и тогда все будет хорошо. А именно:

• Организм будет очищаться от токсинов и шлаков
• Наладится обмен веществ
• Организм постепенно перестроиться работать в правильном направлении
• Пойдет процесс расставания с лишним весом

В противном же случае не избежать нарушения метаболизма и, как следствие, избыточного веса.

Итак, каких особенностей в рационе следует придерживаться?

Меню для «земледельцев»

Тут предписано делать упор на вегетарианство и фрутоедение.

В приоритете

• овощи и фрукты (в особенности почему-то ананасы, цитрусовые, абрикосы, инжир, сливы)
• каши и злаки (только не злоупотребляйте теми, что содержат глютен)
• растительные и оливковые масла

Не рекомендуются

• Мясо, главным образом красное
• Но время от времени можно включать в меню рыбу и морепродукты (допускаются скумбрия, треска, карп, окунь, форель, сардины).

Лучше полностью исключить

Считается, что следующая пища у представителей 2 группы крови (что положительной, что отрицательной по резусу, разницы нет никакой) тормозит обмен веществ и плохо усваивается:

• Кисломочка
• Пшеница и блюда с ней или из нее – глютен, который в ней содержится, тормозит метаболизм.
• Фасоль и вообще бобовые
• Грибы, помидоры, картошка, баклажаны.
• Такие фрукты, как бананы, папайя, дыня, манго, кокосы и апельсины.

Как видно, мясо и молоко стоят в списке нежелательных и даже запрещенных продуктов, что, в принципе, полезно для похудения. Но вместе с ними под запретом оказались фасоль, почему-то грибы и даже помидоры. Почему? Я, если честно, не понял до конца принципа подбора питания.

Сила внушения

Подобные диеты, как я полагаю, рассчитаны на тех людей, кто ищет легкий путь для похудения.

Ну, лень человеку вставать с дивана, лень что-то менять в своей жизни – начинать заниматься спортом, правильно питаться. И такой человек начинает искать «новаторские способы похудения». И такие гуру, как доктор Д’Адамо, словно созданы для подобных лентяев.

Нет, я не спорю – поскольку последователей у доктора очень много, а тех же представителей второй группы в мире насчитывается порядка 37% от общего числа населения, то положительные отзывы о диете по группе крови – совсем не редкость.

Что неудивительно — если вы отказываетесь от целого ряда продуктов, резко снижаете калорийность своего питания, вы, вполне возможно, похудеете.

Что же тут удивительного-то? Удивительно другое – как много людей ищут легкие пути и не хотят просто элементарно задуматься – что они едят и достаточно ли у них в жизни физической активности?

Что запомнить

• Диета предполагает отказ от целого ряда продуктов.
• Главный принцип – вы должны есть то, что ели ваши предки.
• А предки в данном случае, как уверен Д’Адамо, занимались земледелием и ели в целом только фрукты и зерно.
• Теория выглядит странной – разве у земледельцев не было рогатого скота и они не могли есть мясо и молоко?
• Еще одна большая странность – пытаться вывести механизм похудения, основываясь только лишь на группе крови. С каких пор это стало главным критерием в сбросе веса, скажите пожалуйста?

Друзья, если у вас есть опыт такого похудения – я буду рад узнать о нем, не стесняйтесь делиться в комментариях своим мнением. Ну я а на этом прощаюсь вами, до новых встреч.