Расчёт суточной калорийности

Пол

Возраст (лет)

Рост (см)

Измерение роста в домашних условиях

1. Снимите обувь и встаньте спиной к стене.
2. Опустите руки вдоль тела, расправьте плечи, выпрямите спину.
3. Ноги должны быть выпрямлены, пятки сомкнуты.
4. После принятия нужного положения, установите ровный плоский предмет (дощечку или книгу) по верхней точке головы.
5. На уровне нижнего края книги ставится отметка на стене.
6. Измеряется получившееся расстояние от пола до отметки.

Вес (кг)

Уровень физической активности

Отсутствие / Низкая

Малая физическая активность (2-3 тренировки в неделю)

Средняя физическая активность (4-5 тренировок в неделю)

Высокая физическая активность (6-7 тренировок в неделю)

Отсутствие / Низкая

Малая физическая активность (2-3 тренировки в неделю)

Средняя физическая активность (4-5 тренировок в неделю)

Высокая физическая активность (6-7 тренировок в неделю)

Результат расчета

Ваш индекс массы тела (ИМТ){{ this.results.BMI }}
Физическое состояние на данный момент{{ this.results.physicalStatement }}
Необходимое количество калорий{{ (this.results.BMR).toFixed(0) }} кКал