Диета для сладкоежек или как похудеть с помощью шоколада

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня будем обсуждать один приятный метод похудения для любителей сладкого — шоколадная диета. Надоело уже мучиться на пути к красивой фигуре — хочется не только худеть, но и продолжать радоваться жизни. Говорите, утопия? Как бы не так!

Красота без жертв

Какие ассоциации вызывает у вас слово “диета”? Запрет, жесткие ограничения, мечты о вкусной еде — и все это ради достижения заветных параметров, обретение которых непременно сделает вас счастливее.

Но это потом, а сначала запрет, жесткие ограничения и такие реальные мечты о вкусностях — диета для многих является сильным стрессом, а значит, желанные 90-60-90 так просто не достичь.

Спешу вас обрадовать: стать стройнее можно и без жертв, и даже получать удовольствие от процесса. Таким решением является шоколадная диета — метод похудения, позволяющий сбросить лишние килограммы и наслаждаться при этом десертом из какао-бобов.

Само сочетание слов “шоколад” и “диета” вызывает сомнения: какое уж тут похудение, на сладостях-то? Однако для многих это средство является проверенным: “посидев” на шоколаде, они отказываются от других методов сброса килограммов, вновь и вновь покупая сладкие плитки.

Похудеть таким образом можно, и вполне ощутимо — результат не заставит себя ждать, а муки голода обойдут стороной, превратившись лишь в досадное воспоминание из прежней жизни.

Как, как же сделать это — избавиться от энного количества килограммов с помощью любимого лакомства?

Суть диеты

Это монодиета, основной продукт которой — шоколад. А еще кофе. В отличие от большинства монодиет, меню весьма ограничено. 

Объедаться шоколадом, запивая его литрами кофе, не получится: для похудения количество съеденного необходимо будет строго контролировать.

Диета длится от 5 до 7 дней. Ежедневный рацион: 80 грамм шоколада, разделенных на три приема пищи плюс три чашки натурального черного кофе без молока и сахара.

Какой шоколад подойдет для этой диеты? В идеале он должен быть черным горьким. Он богат антиоксидантами, принося пользу не только фигуре, но и коже.

Можно съесть указанный объем пищи за один раз, оставив себе на потом только кофе, а можно растянуть удовольствие на три захода.

И все-таки, несмотря на многообещающее название, эта диета из разряда очень строгих. Неполная плитка лакомства из какао на весь день не дает полноценной сытости, вынуждая вновь призывать к помощи силу воли. Очевидцы, делясь результатами, предупреждают, что новичкам нужно запастись терпением.

О преимуществах

К плюсам такой диеты можно отнести то, что соблюдать ее хоть и хлопотно, но приятно. Это не капусту жевать целыми днями — шоколад есть шоколад, другое дело что его мало.

Воздействие антиоксидантов, коими богат данный продукт, позволяет продлить молодость кожи, не беспокоясь о ее свежести и упругости.

Во время диеты из организма выводится лишняя жидкость, что также позволяет усилить эффект похудения. Некоторые сладкоежки, желающие похудеть, выбирают молочный шоколад, но диетологи рекомендуют только темный — он полезный, с его помощью можно не только похудеть, но и улучшить состояние кожи.

Минимальный срок диеты — 3 дня. В идеале же соблюдать ее необходимо неделю, за это время можно добиться ощутимого снижения веса, до 7 кг.

Всем худеющим стоит запомнить: чем больше лишнего веса, тем больше его уходит во время диеты. Стройные барышни, имеющие незначительный избыток массы тела, худеют медленно или же вовсе не худеют. Об этом нужно помнить, собираясь опробовать эту или любую другую диету.

Как выйти из диеты?

Чтобы диета принесла результат, нужно не только добиться сброса килограммов, но и удержать приобретенный вес. Так, правильный выход из шоколадной диеты предполагает питание небольшими порциями.

По истечении 7 “шоколадных” дней разнообразьте свой рацион молочными продуктами, мясом, зеленью, фруктами и овощами постепенно.

Порции должны быть размером с ладонь, чтобы желудок, привыкший к маленьким объемам пищи, не растянулся вновь и насыщался небольшим количеством калорий.

Питьевая норма во время диеты, как и в любое другое время — 1,5 — 2 литра воды. Это поможет вывести из организма лишнюю жидкость и предотвратит сухость кожи.

О свойствах питьевой воды читайте в моей статье по ссылке

Повторять шоколадную диету можно не раньше чем через полгода после такого похудения. Организм должен восстановиться после стресса, иначе получить результат и остаться при этом здоровой будет невозможно.

Противопоказания

Худеть на шоколаде можно не всем. Так, данная диета запрещена при:

• Беременности
• Диабете
• Склонности к аллергиям
• Заболеваниях почек и печени
• При  камнях в желчном пузыре и протоках.

Любимый десерт в качестве средства для похудения очень привередлив. Если у вас есть сомнения по поводу того, подходит вам этот способ или нет, проконсультируйтесь с врачом.

Что запомнить

Мое личное мнение — такая диета ничего хорошего в плане здоровья не даст. Шоколад богат некоторыми веществами, но на диете вы не получаете все остальное. От кофе польза также сомнительна. Об этом я уже писал в статье «Кофейная диета- метаморфозы наших дней»

Худеть на шоколаде или нет — личное дело каждого. Главное, соблюдать меры предосторожности. Вдумчиво изучите информацию и не пренебрегайте правилами безопасности, это поможет добиться благоприятных перемен и приобрести опыт на пути к идеалу.

Надеюсь, что этот материал был интересен и побудил вас к действиям. Делитесь своим опытом в комментариях!