Сжигаем жир: рецепты напитков для стройности

Приветствую вас, дорогие посетители моего блога! В борьбе с лишними сантиметрами, как и на войне, все средства хороши.

Наверняка каждый стройнеющий человек жаждет найти чудо-средство, которое раз и навсегда избавит его от лишнего веса….

Но вы ведь знаете, что такого не бывает. Зато есть вспомогательные средства, которые помогут достичь вашей заветной цели. Тема сегодняшней статьи — жиросжигающие напитки.

Как это работает

Некоторые продукты способны положительно влиять на человеческий организм. Правильно подобранные ингредиенты в своем рационе помогут в борьбе с лишними килограммами. Поскольку запускают обменные процессы и нормализуют работу пищеварительного тракта.

Исходя из этого, есть много разнообразных рецептов, в которые входят жиросжигающие компоненты. А они, в свою очередь, утоляют голод и ускоряют метаболизм.

Самые эффективные компоненты

Зеленый чай. Диетологи признали этот вид чая лидером по количеству антиоксидантов. Они способны запустить метаболизм и защитить клетки организма от вирусов. А еще зеленый чай притупляет чувство голода.

Овощи и фрукты. Низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой и различными витаминами. Хорошо насыщают.

Вода. Запускает обменные процессы, борется с отечностью, выводя лишнюю жидкость в организме. О правильной воде читайте здесь.

Специи и травы. Очень много приправ используется для похудения. Они также притупляют чувство голода, разгоняют обмен веществ.

Рецепты

На сегодняшний день любой напиток для жиросжигания можно приобрести в магазине.

Но зачастую, найти хороший по составу напиток практически невозможно. В таких смесях содержатся вредные для организма молочные продукты, консерванты, сахар.

Предлагаю ознакомиться с легкими, простыми и полезными коктейлями, которые легко приготовить в домашних условиях. Для приготовления вам понадобятся соковыжималка и блендер .

Детокс-коктейли

Положительно сказываются на желудочно-кишечном тракте. Главная функция — очищение организма от шлаков и токсинов.

При постоянном употреблении (и, разумеется, правильном питании) кожа на лице становится гладкой, а лишние килограммы “тают” на глазах.

Зеленый детокс

Понадобится:

• ½ стебеля сельдерея,
• 50 г листового салата,
• 50 г шпината,
• 1 киви,
• 1 зеленое яблоко,
• 1 ч. л. молотого имбиря.

Все мелко порезать и взбить в блендере. Такую смесь лучше всего употреблять на ночь.

Как в целом можно очистить организм от шлаков, читайте в статье «Глобальная чистка: что выбрать для проведения детокс-программы дома».

Фруктово-овощной

Понадобится:

• зеленое яблоко,
• 1 долька лимона,
• ломтик молодого кабачка,
• небольшой кусочек имбиря,
• 4 кружочка огурца,
• половина стебля сельдерея,
• щепотка красного перца.

Все ингредиенты пропустить через соковыжималку. Хорошо перемешать и добавить пару кубиков льда.

Смузи

Красный смузи

Возьмем:

• свеклу,
• морковь,
• зубчик чеснока (можно и без него),
• петрушку.

Нарезать небольшими кубиками, затем взбить при помощи блендера. Можно добавить 1 ч.л. сока лимона, чтобы изменить вкусовые ощущения.

Фруктово-ягодный

Нам понадобится:

• ½ грейпфрута,
• горсть малины (можно замороженной),
• 5 ягод клубники,
• ½ апельсина.

Фрукты очистить, ягоды помыть. Всё порезать на мелкие кусочки. Перемолоть в блендере.

Подробнее о том, как можно скинуть лишние килограммы с помощью этого напитка я писал в статье «Диета на смузи- правила, меню, рецепты»

Напиток с уксусом

Необходимо:

• 1 стакан чистой воды без газа,
• 1 ч. л. меда,
• 1 ч. л. яблочного уксуса (превышать дозировку нельзя!),
• щепотка корицы.

Все ингредиенты перемешать. Употреблять небольшими глотками. Пить необходимо утром, перед завтраком.

Вода “сасси”

Этот напиток хорошо разгоняет обмен веществ. Можно употреблять в течение дня.

Нужно:

• 2 литра кипятка,
• корень имбиря
• лимон — 2 штуки,
• пучок мяты (по желанию еще можно добавить 1 огурец).

Имбирь мелко нарезать, лимон порезать кружочками. Все ингредиенты залить кипятком. Дать настояться в течение 4 часов.

Приготовления чая

С куркумой

Нужно: стакан кипятка, ½  ч. л. куркумы, пакетик травяного чая, кусочек тертого имбиря, 1 ч.л. меда, кружочек лимона.  Все ингредиенты заварить кипятком. Дать настояться в течение 3 минут.

С крушиной

Возьмем:

• кору крушины 1 ст. л.,
• корень фенхеля 1 ч. л.,
• корень одуванчика 1 ч. л.,
• корень петрушки 1 ч. л.,
• пучок мяты.

Все ингредиенты залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение 15 минут. Процедить через сито.

Пить по 3 ст. л. 4 раза в день. Такой напиток хорошо притупляет чувство голода.

С корицей

Необходимо:

• рассыпной черный чай 4 ст. л.,
• цедру от 1 апельсина,
• 1 палочку корицы.

Залить все компоненты 600 мл кипятка. Дать настояться в течение 10 минут. Употреблять по 1 кружке  до основного приема пищи.

Что запомнить

Теперь вы знаете, как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях. Есть множество вариантов их приготовления.

Проявляйте свою фантазию, экспериментируйте и обязательно найдете подходящий и любимый для вас рецепт.

Используйте в своих рецептах специальные ингредиенты, которые обладают жиросжигающими свойствами.

Заведите полезную привычку пить жиросжигающие напитки каждый день. Так вы разгоните обмен веществ и сможете избавиться от лишних килограммов.

Но только вкупе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.

Коктейли можно употреблять в любое время суток: можно заменить им перекусы и один из основных приемов пищи (но не все сразу!).

На этом у меня все. До новых встреч на просторах моего блога!