Как вернуть стройность?

Отшумели новогодние праздники, и в который раз вы понимаете, что опять набрали несколько лишних килограмм. И перед вами опять стоит вопрос: Как вернуть  стройность?  Какую на этот  раз выбрать диету?

Не нужно сразу паниковать. Что случилось, то случилось,сейчас самое время без резких движений и стресса, медленно возвращаться к здоровому образу жизни.
Хочу дать вам несколько  советов:  Как вернуть  стройность?
Чтобы привести свою фигуру в норму после праздничных дней, необходимо соблюдать несколько правил в течении двух трех недель.  Эти правила помогу вернуться вам к здоровому образу жизни, прекрасному самочувствию.

1. Первое – организация питания. Кушайте 5-6 раз в день.

2. Больше двигайтесь. Простые ежедневные прогулки дают положительный результат. А если вы подключите активные физические нагрузки в виде катания на велосипеде, бега, плавание – это только ускорит процесс.

3. Откажитесь от вредных продуктов, таких как маргарин, колбасные изделия, майонез, соления, кетчуп, газированная вода, сладости, мороженое.  Эти продукты не только враги вашему здоровью , но и вашей фигуре.

4. Ешьте больше белковой пищи. Она на долго дает ощущение сытости, а сладости только возбуждают аппетит. Белковые коктейли быстро уталят голод , обеспечат наш организм протеином, который так необходим для роста мышечной ткани.

5. Выпивайте 2 л воды в день.

Невозможно помочь человеку избавиться от лишнего веса каким-то стандартным способом, хотя бы потому, что все мы разные и причины полноты у нас тоже  разные! Но эти несколько простых советов  все же помогут вам  решить вопрос: Как вернуть  стройность?

Мне бы очень хотелось, чтобы вы поняли главное: ПОХУДЕТЬ ВОЗМОЖНО! Это вполне реально! И не просто   похудеть на несколько килограммов, которые обычно быстро возвращаются, а похудеть  раз и навсегда. А потом только поддерживать свой вес.

Об этом я буду писать на страницах своего сайта.