Травяной чай: средство для похудения или источник проблем

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Травяной чай для похудения относится к числу простых с виду способов сбросить лишние кило.

Но в чем секрет его действия? Как его надо пить? Есть ли какая-то схема, которой нужно придерживаться, чтобы точно стать стройным? И имеется ли вред от такого напитка? На эти и другие вопросы ответы в моей сегодняшней статье.

В мире существует немало средств борьбы с избыточным весом, которые не требуют лишних усилий. Одни худеют на тайских таблетках, другие применяют мочегонные средства.

На чаях для похудения можно потерять от 3 до 7 кг за неделю-другую, как говорят отзывы в интернете. Неплохой результат, чтобы попробовать, не так ли? Так давайте заваривать чай!

Инструкция по применению

Приобретается напиток обычно в аптеке. Но прежде, чем его выпить, стоит взглянуть на этикетку.

Состав чая

Это компоненты из разных групп. В целом это травы, которые:

• Помогают бороться с аппетитом

То есть те, которые вызывают чувство насыщения. Это, например, семя льна, отруби, корень алтея.

• Выводят из организма жидкость

Имеется в виду — лишнюю, а вместе с ней токсины. Этим занимаются лопух, полевой хвощ, брусника.

• Улучшают работу печени и желчного пузыря

А также ускоряют процессы обмена и помогают пище быстрее усваиваться. Сюда относят кукурузные рыльца, расторопшу, одуванчик, бессмертник.

• Имеют слабительный эффект

Очищают кишечник и улучшают его работу. Тут можно отметить кору солодки, тмин, ревень, анис, мяту.

• Тонизируют, стимулируют обмен веществ

Эту группу трав применяют с конкретным расчетом на похудение. Такими растениями считают имбирь, лимонник, женьшень, элеутерококк, розмарин.

Стоит заметить, что деление по группам, в большей мере, условное – многие травы «работают на нескольких фронтах» — например, и обмен веществ улучшают и токсины выводят.

Ну и обратите внимание еще на то, чтобы в составе не было различных ароматизаторов, усилителей вкуса, стабилизаторов, красителей и еще непонятно чего.

Принцип приготовления

В целом одинаков для всех вариантов и чрезвычайно прост:

2-3 столовых ложки залить горячей водой (примерно 70 градусов) в чайнике, оставить настаиваться минут на 10. Чем дольше стоит – тем крепче будет напиток.

Можно все тоже самое проделать в термосе, только залить больше (в пропорциях) чая и воды.

Рецепты чая с травами в домашних условиях

Вы можете и сами приготовить такой чай, ориентируясь на свойства тех или иных трав.

Вот вам несколько простых рецептов (все компоненты можно приобрести в аптеке)

С черемухой

(мягкий мочегонный эффект)

• Сушеные ягоды черемухи – 1 часть
• плодоножки (черешки) вишни – 1 часть
• липовый цвет (или сухой зеленый чай) – 2 части

Заварить из расчета одна столовая ложка этого сбора на 1 стакан кипятка.

Пить напиток до еды по пол чашки.

С ромашкой

(помогает пищеварению, борется с газами, а еще успокаивает нервы)

• Цветки сушеной ромашки – 2 ч.л.
• стакан воды

Залить воду в стакан с ромашкой, дать настояться 3 минуты. Процедить через сито. Можно добавить сок лимона или немного меда для улучшения вкуса.

С сенной

(мочегонное средство)

• белый изюм – 200 г
• сенна – 200 г

сироп шиповника (или «Холосас» — сироп на основе вытяжки из плодов шиповника) – 300 г

В изюм и сенну по отдельности вливают по литру кипятка и настаивают один час.

После этого процеживают, перемешивают и добавляют сироп шиповника.

Пить такой напиток надо вечером по полстакана.

Этот чай, кстати, очень похож на травяной сбор, в числе рецептов которого есть «Сбор для похудения № 22 Травы Кавказа». Он продается в аптеке, и, как и многие другие аналогичные сборы, обладает очищающим эффектом, выводит токсины, снижает аппетит.

Кроме того, дома вы можете приготовить себе зеленый чай и имбирный напиток. Они способствуют улучшению обмена веществ, процесса кровообращения, и в конечном итоге тонизируют и заряжают энергией и хорошим настроением.

Есть у вас свои рецепты? Поделитесь ими в комментариях, друзья!

Скрытая угроза

По традиции, настало время ложки дегтя. Открою тайну тем, кто, может быть, еще этого не знает: чаи на травах действуют примерно также, как мочегонные или слабительные препараты.

То есть, никакой жир они не расщепляют, просто выводят из организма жидкость, не до конца переваренную пищу и выступают как мягкое очищающее средство.

В этом, кстати, кроется

Вред чая для похудения:

в больших количествах и принимаемый на протяжении длительного времени он

• может вызвать обезвоживание (в том случае, если в его составе есть мочегонные травы)
• формирует склонность к запорам (если в составе есть слабительные)
• нарушает водно-солевой баланс, вымывая минеральные вещества, витамины и соли.
• вызывает привыкание – пищеварительная система организма, привыкшая к постоянным «дозам» мочегонных, уже не может полноценно работать самостоятельно.
• может спровоцировать привычку к перееданию. Обрадовавшись, что такой чай регулярно помогает избавляться «от всего лишнего», некоторые незаметно для самих себя начинают накладывать больше в тарелки и есть больше.
• способствуют обострению заболеваний ЖКТ и пищеварения, если они у вас есть.

Поэтому злоупотреблять таким напитком не стоит – обычно курс рассчитан по сроку на неделю или десять дней. Больше – вы рискуете нарушить обмен веществ и лишить организм массы полезных элементов.

В целом же, помните главное — при выборе трав нужно учитывать возможный побочный эффект и особенности влияния на ваш организм тех или иных компонентов сбора.

Так, в числе трав для похудения применяется, в частности, морозник – весьма спорное растение, я бы сказал, которое при неправильной дозировке или противопоказаниях может вызвать отравление и иные нехорошие побочные эффекты.

Что запомнить:

• Бесспорный плюс таких чаев – их натуральность.
• Действие трав обычно мягкое, щадящее, в отличие от тех же слабительных таблеток.
• Но здесь-то и кроется основная их опасность —  привыкание организма.
• Не стоит злоупотреблять такими сборами и использовать как панацею – все мы помним, что все хорошо в меру, не так ли?

И самое главное – ни один самый эффективный чай не заменит правильного питания и физических нагрузок. Нельзя есть курицу с майонезом, запивать все это чаем на травах и худеть – так не получится, друзья!

До новых встреч в новых статьях!