Сногсшибательные преображения: как худела и толстела Саша Бортич

Приветствую вас, уважаемые гости! Некоторые актеры и актрисы ради главной роли в фильме идут на отчаянные меры. Кто-то стрижется налысо, кто-то экстремально худеет, а кто-то набирает 10, 15, 30 кг в максимально сжатые сроки.

Наверняка многие вспомнили английскую артистку, которая сыграла Бриджет Джонс? Однако сегодня речь пойдет о российской молодой звезде. Узнаем, как похудела Бортич, главная героиня кинокартины Алексея Нужного “Я худею”.

Стройная красавица

Александра Бортич — популярная актриса на российской эстраде. Девушка стала известной благодаря участию в современных сериалах “Филфак”, “Шакал”, “Полицейский с Рублевки” и фильмах “Викинг”, “Духless 2”.

Юная звезда знакома многочисленной аудитории как стройная, подтянутая и сексуальная девушка. Но каково же было удивление, когда поклонники увидели ее в новом фильме “Я худею” на 3-4 размера больше!

Многие не поверили такому неприятному преображению. И заявили, что это фотошоп или видеомонтаж. Однако оказалось, что это не обман. Звезда, действительно, набрала 20 кг лишнего веса за 1,5 месяца. А всё для главной роли в кинофильме.

Из пышки — в худышку: истории превращения

Саша Бортич призналась, что с проблемой лишнего веса она знакома не понаслышке. Девушка склонна к полноте. В подростковом возрасте ее вес достиг максимальной отметки — 75 кг. И тогда она решила, что надо срочно брать себя в руки.

Александра не изнуряла себя какой-либо диетой. Она лишь урезала свой рацион, убрала из него пищевой мусор (фаст-фуд, сладкое и т. д.) и купила абонемент в тренажерный зал. Девушка отмечает, что благодаря такому комплексному подходу она привела свою фигуру в порядок. И стала весить 55 кг при росте 178 см.

“Я худею”

Такие модельные параметры Бортич поддерживала до съемок в картине “Я худею”. Режиссер Алексей Нужный написал сценарий для фильма, в котором главная героиня страдает от любви и… лишнего веса. Ее бросает парень из-за того, что она, мягко говоря, выглядит непривлекательно. Сюжет очень жизненный, не так ли?

Вот именно в эту роль пришлось “вжиться” Александре. По условиям контракта, девушке нужно было поправиться на 20 кг за 1,5 месяца. А потом, во время съемок, похудеть на столько же и вернуться в былую форму.

Саша призналась, что набрать положенный вес ей удалось. Еще бы! Девушка завтракала бургерами, ела майонезные салаты на обед, а вечером уплетала пиццу, запивая все колой. Однако актриса говорит, это было психологически тяжело.

Режиссер кинокартины сказал, что за время съемок Саше приходилось много есть — больше 0,5 кг жирного салата. Причем Нужный снимал несколько дублей, и ей приходилось есть это блюдо заново, показывая при этом разыгравшийся аппетит.

Съемки фильма разбили на два периода. Первый, где Александра весит 75 кг, затем следовал месячный перерыв. За это время актрисе необходимо было похудеть как минимум на 15 кг. И только тогда можно было приступать к следующей съемке.

Тотальное похудение

Девушка всем доказала, что снизить вес в экстремально сжатые сроки возможно. Она вернулась в свой привычный вес за 1 месяц. Однако, чтобы достичь этой цели, ей пришлось приложить немалые усилия.

Бортич призналась, что снижать вес еще сложнее, чем набирать. Постоянные пищевые соблазны, к которым она привыкла за время набора веса, преследовали ее. Даже на съемочной площадке девушка кушала отдельно от всех, чтобы не сорваться.

Уже после роли Александра рассекретила свою методику похудения. Хотя это не ее личная, об этом способе знают все — это правильное питание и регулярные физические нагрузки. Именно они помогут уменьшиться в объемах.

Так как же питалась Бортич? Что она рассказала об этом в своем Instagram? Узнаем далее.

Основа снижения веса

Юная звезда придерживалась четырех главных правил:

1. Трехразовый рацион. Здесь важны полноценные приемы пищи. Переедать нельзя. Порция должна составлять 250, максимум — 300 г.
2. Водный режим. Александра всегда ходила с бутылочкой воды. 2-2,5 л в день — обязательны.
3. Суточная калорийность всего рациона — 1200-1300 ккал. Основной упор делается на фруктах, овощах, крупах, белковой пище. Девушка призналась, что убрала из рациона молочку (чтобы она не задерживала воду).
4. Спорт — важная составляющая похудения. Но изнурять себя тренировками Саша не советует. Девушка занималась 4-5 раз в день кардионагрузками в течение 40-50 минут.

От диет Саша Бортич сразу отказалась. Она признается, что в ее мыслях была такая идея, но она ее быстро отмела. Говорит, что здоровье для нее — превыше всего.

Саша — радость наша

Фильм “Я худею” вышел в прокат этой весной. Увидеть актрису “до” и “после” можно на вашем экране телевизора или компьютера.

Сейчас девушка полностью довольна своей фигурой, ведь она вновь имеет вес 55 кг. Бортич призналась, что эта роль стала вызовом для нее. Она еще раз доказала (прежде всего себе), что, казалось бы, невозможное возможно.

А вот диетологи говорят, что такой быстрый набор и сброс веса далеко не полезен для здоровья. Такие эксперименты приносят вред всему организму, в первую очередь страдает гормональная система.

Девушка и сама понимает, что эти скачки веса могли каким-то образом навредить ей. Однако эксперимент удался, фильм вышел на экраны, а Александра довольна и своей ролью, и преображением.

Что запомнить

Саше Бортич — российская актриса, которая решилась на отчаянный эксперимент ради съемок фильма “Я худею”. Она поправилась с 55 кг до 75 кг за 1,5 месяца. А потом с таким же успехом сбросила их.

Артистка не практиковала диеты. Все, что она позволила себе — правильное трехразовое питание и почти ежедневный спорт (кардионагрузки). Также она соблюдала водный режим.

Александра на своем примере показала, за сколько можно избавиться от лишних килограммов. Такие изменения не могут не радовать, но, по словам врачей, тотальное похудение за такой короткий срок всегда опасно для организма.

Друзья, а вы смотрели этот фильм? Как вам образ главной героини и ее преображение? Делитесь в комментариях!

А на этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. До новых встреч на просторах моего блога!