Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Чтобы похудеть, нужно есть то, что вам положено по крови.
К такому выводу пришел американский врач-натуропат Питер Д’Адамо, взяв за основу труды своего отца.
Поскольку групп четыре, то у каждой – свой тип питания, и сегодня мы с вами узнаем, в чем заключается похудение по группе крови: 2 группа.
Если у вас первая кровь, то рекомендую ознакомиться со статьей «Как правильно худеть по 1 группе крови». А я тем временем кратко изложу принципы похудения на такой диете.
Из глубины веков
Группы крови древнее, чем расы или национальности, а состав крови менялся на протяжении тысячелетий. Происходило это параллельно со становлением пищеварительной системы человека и его иммунитета.
- На заре человечества люди много охотились, ловили мамонтов, и, как следствие, ели больше белковой пищи животного происхождения. Так появились «охотники» — люди с первой (нулевой) группой крови.
- Вторая возникла позднее первой, после того, как к рациону (по мере внедрения той или иной человеческой деятельности) стали добавляться продукты земледелия, а также молочные продукты. Она стала результатом именно появления в рационе большого количества растительной пищи – люди стали активно осваивать огородничество и садоводство. Д’Адамо назвал их «земледельцами». Что же им предлагается кушать?
Рацион по законам предков
Согласно учению американского доктора, они на генном уровне «помнят» ту пищу, которую ели их предки. А следовательно, им нужно придерживаться традиций древнего рациона – и тогда все будет хорошо. А именно:
- Организм будет очищаться от токсинов и шлаков
- Наладится обмен веществ
- Организм постепенно перестроиться работать в правильном направлении
- Пойдет процесс расставания с лишним весом
В противном же случае не избежать нарушения метаболизма и, как следствие, избыточного веса.
Итак, каких особенностей в рационе следует придерживаться?
Меню для «земледельцев»
Тут предписано делать упор на вегетарианство и фрутоедение.
В приоритете
- овощи и фрукты (в особенности почему-то ананасы, цитрусовые, абрикосы, инжир, сливы)
- каши и злаки (только не злоупотребляйте теми, что содержат глютен)
- растительные и оливковые масла
Не рекомендуются
- Мясо, главным образом красное
- Но время от времени можно включать в меню рыбу и морепродукты (допускаются скумбрия, треска, карп, окунь, форель, сардины).
Лучше полностью исключить
Считается, что следующая пища у представителей 2 группы крови (что положительной, что отрицательной по резусу, разницы нет никакой) тормозит обмен веществ и плохо усваивается:
- Кисломочка
- Пшеница и блюда с ней или из нее – глютен, который в ней содержится, тормозит метаболизм.
- Фасоль и вообще бобовые
- Грибы, помидоры, картошка, баклажаны.
- Такие фрукты, как бананы, папайя, дыня, манго, кокосы и апельсины.
Как видно, мясо и молоко стоят в списке нежелательных и даже запрещенных продуктов, что, в принципе, полезно для похудения. Но вместе с ними под запретом оказались фасоль, почему-то грибы и даже помидоры. Почему? Я, если честно, не понял до конца принципа подбора питания.
Сила внушения
Подобные диеты, как я полагаю, рассчитаны на тех людей, кто ищет легкий путь для похудения.
Ну, лень человеку вставать с дивана, лень что-то менять в своей жизни – начинать заниматься спортом, правильно питаться. И такой человек начинает искать «новаторские способы похудения». И такие гуру, как доктор Д’Адамо, словно созданы для подобных лентяев.
Нет, я не спорю – поскольку последователей у доктора очень много, а тех же представителей второй группы в мире насчитывается порядка 37% от общего числа населения, то положительные отзывы о диете по группе крови – совсем не редкость.
Что неудивительно — если вы отказываетесь от целого ряда продуктов, резко снижаете калорийность своего питания, вы, вполне возможно, похудеете.
Что же тут удивительного-то? Удивительно другое – как много людей ищут легкие пути и не хотят просто элементарно задуматься – что они едят и достаточно ли у них в жизни физической активности?
Что запомнить
- Диета предполагает отказ от целого ряда продуктов.
- Главный принцип – вы должны есть то, что ели ваши предки.
- А предки в данном случае, как уверен Д’Адамо, занимались земледелием и ели в целом только фрукты и зерно.
- Теория выглядит странной – разве у земледельцев не было рогатого скота и они не могли есть мясо и молоко?
- Еще одна большая странность – пытаться вывести механизм похудения, основываясь только лишь на группе крови. С каких пор это стало главным критерием в сбросе веса, скажите пожалуйста?
Друзья, если у вас есть опыт такого похудения – я буду рад узнать о нем, не стесняйтесь делиться в комментариях своим мнением. Ну я а на этом прощаюсь вами, до новых встреч.