Гипнотические сеансы для снижения веса — миф или реальность?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Большинству людей для избавления от ненавистных килограммов не помогают ни диеты, ни детоксы, ни чудо-таблетки, ни изнурительные тренировки. О таких обычно говорят, что у них нет силы воли.

Знаете ли вы, что существует гипноз для похудения? Он как раз настраивает подсознание людей на снижение веса. Многочисленные отзывы и исследования твердят, что человек быстро избавляется от жировой прослойки.

Давайте вместе разберемся, что из себя представляет гипноз? Что об этом говорят специалисты? И правда ли, что человек худеет легко и непринужденно?

Магический сеанс?

Наверняка вы знаете, что гипноз очень часто применяют для людей, которые не в силах самостоятельно избавиться от наркотической, никотиновой и алкогольной зависимости. Как ни странно, но в эту категорию людей попадают и люди с лишним весом.

Гипнотические сеансы для снижения веса стали широко применяться в последнее время в Соединенных Штатах и Канаде. Гипноз дает психологический баланс и ощущение контроля над своим организмом.

Гипнотерапевты утверждают, что их сеансы способны увеличить выдержку, контроль, сдержанноссть, самообладание, мотивацию. И побуждают человека выполнять все перечисленные (в ходе сеанса) действия. А это, в свою очередь, способствует достижению поставленных целей.

В чем секрет

Для гипноза (от греческого hypnos — “сон”) характерно уменьшение объема сознания и резкий фокус на содержании внушения. Оно возникает целенаправленно с помощью использования установок гипнотизера.  

Гипнотические сеансы для снижения веса способны решить следующее:

• устраняют причины стресса путем расслабления. А стресс, как известно, зачастую приводит к бесконтрольному потреблению пищи;
• повышают самооценку вследствие воображения своей будущей преобразившейся фигуры и закрепляют этот мысленный образ;
• формируют благоприятное отношение к весу, избавляют от тревог и настраивают на быстрое и легкое достижение цели.

Исследования: работает ли система

Известно, что 90% людей толстеют из-за психологического настроя. Многочисленные исследования доказали, что гипноз — это эффективный способ в качестве вспомогательной меры для похудения.

Американские ученые проводили исследование, в котором принимали участие 60 человек с лишними килограммами. Эксперимент длился 9 недель.

Людей разделили на две группы. Первая группа получала гипнотические сеансы. Другая — нет. В итоге выяснилось, что в первой группе за более чем два месяца похудение составило в среднем 8 кг на человека. Во второй группе средний показатель — минус 0,5 кг.

Под воздействием гипнотических сеансов человек хорошо переживает ограничения в еде. А также помогает изменить устоявшееся мировоззрение к спорту.

Таким образом, эксперты признали гипноз лучшим методом. Способным помочь людям, потерявшим мотивацию для соблюдения правильного питания и регулярных физических нагрузок.

Виды гипноза

Гипнотерапия может проводиться гипнотерапевтом или же самостоятельно. Можно применять как аудио-, так и видеозаписи. Но есть один нюанс. Гипноз с квалифицированным специалистом и самостоятельные гипнотические сеансы очень сильно отличаются друг от друга.

Первый случай — это прерогатива профессионала. Он работает с подсознанием, ищет проблемы, способен изъять причины и устранить их. И только после этого следует начинать похудение.

Самогипноз или самовнушение применяется на протяжении всего того времени, пока вы занимаетесь похудением. Оно используется в качестве добавочного мероприятия.

Гипноз бывает двух видов — сценический и терапевтический. Первый вид применяют для постановки различных шоу, и на него “ведутся” немногие люди. Второй — используют для лечения разных состояний организма. Имеет два подвида — классический и эриксоновский. Они нам и интересны.

Классический

Сеанс гипноза выполняется по отработанной схеме в специальном помещении. Сначала специалист начинает выполнять определенные манипуляции. Например, некие однообразные, монотонные движения, включает соответствующую музыку. Человек погружается в спокойное и расслабленное состояние (транс).

Затем начинается работа с подсознанием. Вводятся конкретные установки. Например, уменьшение порций, отказ от мяса, добавка в рацион сложных углеводов и т.д. Эта информация закладывается в подсознании пациента и воспринимается в качестве единственно правильной.

Обычно после таких сеансов (их может понадобиться несколько) большинство людей начинают придерживаться правильного питания, начинают регулярно заниматься спортом. Благодаря этому идет постепенное снижение веса.

Эриксоновский

Эта методика гипноза связана с именем психотерапевта и психолога из Америки Милтона Эриксона. Он был болен полиомиелитом. И, чтобы устранить боль, придумал самогипноз. А впоследствии начал использовать его со своими пациентами.

Принцип работы немного отличается от классического. Здесь человек не погружается в транс при помощи гипнотерапевта. Наоборот, пациент сам входит в это состояние благодаря наводящим вопросам.

В такие минуты у человека начинают становиться активными структуры мозга. Которые отвечают за интуицию, творческое мышление. Происходит открытие доступа к ресурсам позитивного опыта. Благодаря этим состояниям пациенту легче обучиться, настроиться на позитивные изменения.

Самогипноз

Как уже было сказано выше, самовнушение можно применять в течение всего периода похудения. Самогипноз важно проводить в домашней спокойной обстановке. Это своего рода медитация.

Важный момент: принять гипнотическую установку возможно благодаря исключительной готовности подсознания к ее восприятию.

Существует много стилей медитаций, где человек должен представлять себя в приятной, безопасной и расслабляющей обстановке. Например, в горах или на шезлонге возле океана). Можно надеть наушники и слушать звуки природы (шум прибоя, пение птиц и т.д.).

В таком положении тело должно принять состояние дремоты. В этом погружении человек должен давать себе необходимые положительные установки — аффирмации.

При этом необходимо мысленно проговаривать желания исключительно в настоящем времени. Пример: “Я красивая и здоровая”, “Я похудел на 10 кг и чувствую себя отлично”, “Я мало и сбалансированно питаюсь и не испытываю чувство голода” и т.д.

Представляйте себя таким, каким бы вам это хотелось (стройным, красивым, с плоским животом и т.д.). Выходить из сеанса необходимо не спеша.

Что запомнить

Гипноз не оказывает влияния на физиологические процессы в организме человека. Он лишь направлен на работу с подсознанием.

Необходимо понимать, что нет быстрого решения для снижения веса. Для хорошего результата нужно время, упорство и сила воли. Гипноз, действительно, помогает  справиться с этими факторами.

Гипнотические сеансы нацелены на то, чтобы пища начала приниматься людьми не в качестве источника наслаждения, а в качестве поставщика энергии.

 гипноз? Судя по многочисленным исследованиям, помогает. Лучше всего, чтобы процедура осуществлялась высококвалифицированным специалистом с медицинским образованием.

Самовнушение также неплохой метод самогипноза. Однако им нужно заниматься регулярно по 15-20 минут в день 3-4 раза в неделю.