Дыхание и действие природы: эфирные масла в борьбе за похудение

Приветствую вас, уважаемые посетители моего блога! Давно ли вам хотелось крикнуть на кого-то? А заедать стресс сочными булками и конфетами? Или, быть может, у вас имеется “апельсиновая” корка?

Казалось бы, где взаимосвязь между расстройством, злостью и неровностями на коже? На самом деле все просто. Одна причина ведет к проблемам с лишним весом, а это, в свою очередь, отражается на теле.

Сегодня я вам расскажу, как бороться с причинно-следственной связью простым и приятным способом. Тема моей статьи — эфирные масла для похудения.

Ароматерапия

Эфирные масла можно по праву назвать волшебным средством. Эфир — это вытяжка из растений. Три тысячи лет назад наши предки считали, что эти душистые вещества взаимодействуют с душой и телом человека.

Так, египетские жрецы изучали воздействие запахов на все системы человеческого организма. Это дало толчок к становлению новой науки — одорологии (ароматерапия).

В древности ароматы приравнивали по своей значимости к повседневной пище. Однако с течением времени об этой науке позабыли…

На сегодняшний день ароматерапия является альтернативной медициной. На данный момент этот метод лечения переживает новое рождение.

Говорят, что эфирные масла являются эффективными помощниками в борьбе от разных болезней. Начиная от головной боли и заканчивая избавлением от лишнего веса.

Область применения

Сеанс ароматерапии сродни магическому обряду. В современных спа-салонах уделяют этому большое внимание. Согласитесь, обстановка там располагает к отдыху, тишине и спокойствию?

И неудивительно! Давно доказан научный факт: эфирные масла способны расслабить человека, придать умиротворение и спокойствие.

А диетологи говорят, что это благоприятным образом сказывается на фигуре. Оказывается, когда худеющий не испытывает стрессов, он не подвержен к компульсивному перееданию.

Итак, эфирными маслами можно дышать, принимать внутрь и снаружи. Однако я не буду забегать вперед. Расскажу вам все подробности в следующих главах.

Нюхаем и худеем?

Полезные свойства эфирных масел определяются их сложным и разнообразным составом. Поклонники ароматерапии считают, что для избавления от лишнего веса лучше всего подходят те, которые обладают следующими качествами:

• расслабляют;
• успокаивают;
• избавляют от чувства голода.

Именно эти три главных аспекта помогут нормализовать вес.

“Каким же образом?” — спросите вы. А все просто! Дело в том, правильно подобранные эфиры притупляют аппетит.

Специалисты советуют носить с собой маленькую бутылочку с эфиром (например, корицы). Оно расслабляет, надолго устраняет аппетит. Трех минут достаточно, чтобы запустить чудодейственный процесс.

Кстати, такими же свойствами обладают эфирные масла мяты, ванили и зеленого яблока. Их можно приобрести в любой аптеке и использовать при любом удобном случае (можно даже в бане).

А вот благоприятное действие на нервную систему оказывают следующие эфирные масла:

• иланг-иланг;
• лаванда;
• бергамот;
• роза;
• майоран;
• мелисса.

Другие способы применения

Специалисты не советуют увлекаться внутренним приемом эфирных масел. Это с связано с тем, что вытяжки из растений очень концентрированы.

При неправильной дозировке они могут сжечь слизистую желудка. Либо вызвать сильную аллергию.

Судя по отзывам, некоторые диетологи выписывают своим пациентам масло можжевельника. Разрешают капнуть 2-3 капли на кусочек ржаного хлеба либо растворить в стакане воды.

Отмечается, что оно способствует выведению лишней жидкости и очищает от шлаков и токсинов.

Косметические процедуры

Уходовые процедуры можно выполнять как в салоне, так и в домашних условиях. Последний вариант — не самый плохой и менее затратный. О нем и пойдет речь далее.

Ванны

Пожалуй, это один из распространенных вариантов использования эфирных масел. Здесь сочетаются два полезных момента — ароматерапия и благоприятное воздействие на кожу, придание ей упругости и избавление от отечности.

Ниже я расскажу о нескольких популярных рецептах. Судя по отзывам, они дают прекрасные результаты (но только при правильном питании и умеренных физических нагрузках).

• Королевская

Нужно взять 50 мл массажного масла жожоба, 10 капель пачули, 10 капель можжевельника, 500 г морской соли.

Набрать ванну с теплой водой (примерно 37-38 градусов). Соль и эфирные масла смешать, растворить в воде. Принимать ванну необходимо в течение 20 минут.

• Антицеллюлитная

Потребуется:

• 5 капель масла бергамота
• 8 капель лимона
• 8 капель розмарина
• 3 стакана жирного молока
• 100 мл жидкого меда

Набрать полную ванну с теплой водой. Смешать все ингредиенты и растворить в воде. Принимать спа нужно в течение 20 минут.

Говорят, эта процедура прекрасно избавляет от целлюлита. Нужно выполнить целый курс, который длится 10-14 дней.

Важно! Не превышайте дозировку компонентов. Все ингредиенты необходимо сначала размешать в отдельной таре и только потом добавлять в ванну. В противном случае масла не смогут раствориться и оставят ожоги на коже.  

Скраб

Скрабирование помогает улучшить кровообращение и запустить обменные процессы. Лучшими компонентами скраба являются морская соль, сахар и молотый кофе.

Вы можете выбрать любой ингредиент и добавить туда 5 капель цитрусового эфирного масла (например, апельсина).

Все перемешать и нанести на проблемные зоны. Массировать круговыми движениями в течение 10 минут. Затем смыть водой. Здесь нужен регулярный уход (3 раза в неделю будет достаточно).

Обертывания

Эта процедура требует целого курса. Оптимальный вариант — 3-4 обертывания в неделю.

• Медовое

Потребуется:

• 100 мл жидкого меда
• 5 капель масла иланг-иланга
• 5 капель мандарина
• 5 капель пихты

Смешать все ингредиенты. Нанести на проблемные места. Обернуться пищевой пленкой и укутаться в плед. Вы почувствуете легкое жжение. Держать смесь на протяжении 15 минут. Затем смыть теплой водой.

• Глиняное

Нужны сухая косметическая глина, 10 капель грейпфрута. Глину развести в теплой воде до сметанообразного состояния. Добавить эфирное масло. Хорошо перемешать.

Нанести на “апельсиновую” корку. Обернуться пищевой пленкой. Держать 15 минут. Смыть теплой водой.

Добавки

Эфирные масла зачастую применяются в качестве добавок к различным косметических средствам. Это могут быть:

• гель для душа;
• крем для тела;
• массажное масло.

На бутылочку уходового средства разрешается добавить 5-7 капель любого эфирного масла (какое вам по душе). Все тщательно перемешать.

Нанести на область бедер, живота и ягодиц. Массировать круговыми движениями в течение 10 минут.

Будьте внимательны

Как вы уже знаете, любое эфирное масло является концентрированным продуктом. Поэтому его нельзя использовать в чистом виде. Важно добавлять его к основным компонентам и хорошо перемешивать.

Смеси с эфирными маслами не разрешено применять для кормящих и беременных женщин. Также врачи рекомендуют воздержаться от процедур людям с кожными высыпаниями или повреждениями (это может вызвать раздражение).

Ароматерапия не способна нанести вред для человека, если придерживаться правила: дышать не более 3 минут. В противном случае можно спровоцировать головокружение.

И, конечно, если вам не нравится тот или иной запах, то лучше сменить аромат — насиловать организм не нужно.

Что запомнить

Эфирные масла были известны людям с древних времен. Наши предки верили в их чудодейственные свойства, избавлялись от болезней путем ароматерапии.

Сегодня выжимки из растений можно найти в любой аптеке. Они пользуются популярностью среди худеющих. И не случайно. Применение масел, действительно, способствует снижению веса.

Ароматерапия благоприятно сказывается на нервной системе: человек расслабляется, избавляется от стресса. А стресс, как известно, может привести к заеданию проблем.

Также запах некоторых эфирных масел способствует притуплению чувства голода.

Концентраты из ароматных растений принято применять наружно. Однако есть и такие специалисты, которые выписывают своим пациентам масла для приема внутрь.

Теперь вы знаете, как использовать эфирные масла. Они могут служить компонентами для различных уходовых процедур. Важно соблюдать точную дозировку, чтобы не навредить своему телу.

Говорят, что косметические процедуры с различными маслами способствуют избавлению от целлюлита, разглаживают кожу, придают ей упругость и шелковистость.

Помните, что эфирные масла — это лишь дополнительное средство борьбы с лишним весом. Похудение без вреда для здоровья возможно лишь с правильно составленным рационом и регулярными физическими нагрузками.

Друзья, а как вы используете эфирные масла? Какой вид у вас является фаворитом? Расскажите об этом в комментариях.

А на этом у меня всё. До новых встреч в следующих статьях!