Добавки для снижения веса — воплощение добра или зла?

Приветствую вас, друзья! Каждый человек решает проблему лишнего веса по-разному. Кто-то ходит в тренажерный зал, кто-то сидит на опасных для организма диетах. А кто-то и вовсе употребляет добавки для похудения.

Некоторые люди считают, что такие препараты — настоящий яд и категорически отказываются применять их.

Другие готовы писать им хвалебные оды. Давайте вместе разбираться в этой теме. Выясним, наконец, где правда, а где вымысел производителей.

Средства для снижения веса

На сегодняшний день на фармацевтическом рынке широко представлены препараты, способствующие похудению. Их можно условно разделить на три группы:

• лекарственные средства (например, на основе метформина);
• биологически активные добавки;
• белково-минеральные смеси.

Первая группа назначается врачом при проблемах со здоровьем. Другие разновидности можно купить без рецепта в любой аптеке или супермаркете.

Сегодня я досконально буду изучать БАДы и смеси. Не вижу смысла писать о лекарствах, ведь они достаточно серьезны и требуют назначения медика.

БАД: разновидности

Биологически активные добавки — это концентраты натуральных природных веществ. Они выделяются из пищевого сырья растительного или животного происхождения. Также могут быть получены путем химического синтеза веществ, идентичных природным аналогам.

Знаете ли вы, что БАД к еде принимают 90% японцев, 75% индийцев, 66% американцев. А вот в России и странах СНГ эта цифра намного ниже. Только 2% населения употребляют эти средства на регулярной основе и 23% — время от времени.

Возможно, наш менталитет не позволяет относиться к этим добавкам серьезно. Да и вообще сейчас некоторые врачи не приветствуют их употребление.

Ссылаются на недоказательность исследований. Однако есть и такие, кто положительно относится к этим средствам, как я.

Предлагаю ознакомиться с мнением известного диетолога о БАДах для похудения.

А знаете ли вы, что есть много разновидностей добавок как для женщин, так и для мужчин. Ниже представлю вашему вниманию группы БАДов. Они отличаются способами воздействия на организм.

Блокаторы калорий

В составе содержится фазеоламин (вещество, находящееся в белой фасоли) и специальный синтетический компонент.

Они способны препятствовать усвоению углеводов. Также эти БАДы содержат хитозан (из панцирей ракообразных) и еще много растительных веществ, обладающих мочегонным и слабительным действием.

Врачи говорят, что название “блокатор калорий” — чистой воды маркетинговый ход. Люди вряд ли захотят покупать слабительное или мочегонное средство. Все хотят “волшебную” таблетку.

Однако все “блокаторы” содержат в своем составе фитокомпоненты, выводящие жидкость из организма. Иногда туда добавляют клетчатку и витамины, которые можно получить из пищи.

Регуляторы аппетита

В эту категорию относятся средства, позволяющие не испытывать чувство голода. Они создают ощущение сытости и помогают снизить объем потребляемой пищи.

Судя по отзывам потребителей, это достаточно эффективные добавки. У большинства людей уменьшился аппетит, и они смогли добиться желаемого результата.

Состоят эти препараты из растительных компонентов. Самыми известными и популярными добавками считаются Худия Гордони (производят из кактуса), пиколинат хрома.

Однако есть существенный минус таких “регуляторов”. Длительное употребление может отрицательно сказаться на работе нервной системы.

Это связывается с тем, что воздействие на центр аппетита затрагивает и другие структуры головного мозга.

Добавки, регулирующие всасывание жиров

Компоненты в составе этих препаратов снижают всасывание жира в кишечнике. К таким веществам относятся:

• кассия розовидная;
• хитозан;
• целлюлоза;
• клетчатка.

Практически все компоненты набухают в кишечнике, чувство насыщения происходит быстрее. Следовательно, уменьшается объем употребляемой пищи.

Помимо этого, происходит очищение организма от шлаков и токсинов. Однако есть два существенных минуса таких БАДов:

• слишком длительное применение и злоупотребление высокой дозировкой может привести к диарее;
• быстрое привыкание к составляющим — эффект длится недолго.

Активаторы обменных процессов

В основном это спортивные добавки. Они ускоряют метаболизм благодаря таким компонентам:

• L-карнитин;
• экстракт красного перца;
• экстракт гуараны;
• коммифора;
• китайская эфедра.

Их важно применять в совокупности с минимальными физическими нагрузками. В противном случае эффект будет нулевым.

Белково-минеральные смеси

Это промышленно приготовленные пищевые концентраты. Состоят из белка, обогащены витаминами и минералами. Такие добавки ценятся своими диетическими свойствами и натуральным составом.

Они эффективны лишь в том случае, когда ими замещают полноценный прием пищи (например, завтрак и ужин). Но важно помнить, что такие коктейли вряд ли заменят натуральную еду с ее многообразием вкусов.

И злоупотреблять ими все же не стоит. Впрочем, все зависит от производителя. Лично я и несколько моих знакомых постоянно употребляют коктейли Гербалайф и все в полном порядке.

Противопоказания

Биологически активные добавки не являются лекарственными препаратами. Однако у каждого есть свои противопоказания и ограничения к применению. Прежде чем начать употреблять то или иное средство, важно ознакомиться с инструкцией.

Что запомнить

БАД — достаточно популярная органическая добавка к пище во всем мире. Ее продают в любых аптеках, супермаркетах, через дистрибьюторов сетевого макетинга. Существуют разные виды этих препаратов.

Важно знать, что не все средства бывают полезными. Перед покупкой нужно обязательно ознакомиться с компонентами, входящими в состав. В нем не должно быть запрещенных препаратов.

Мнения разделились: не все врачи благосклонны к БАДам. Некоторые ссылаются на недоказательность исследований. Другие же — “всеми” руками и ногами “за” органические добавки. Я согласен со вторыми.

В погоне за телом мечты главное — понимать, что биологически активные компоненты являются вспомогательными средствами. Ваши лучшие друзья — правильное питание и регулярная физическая активность. В этом случае можно добиться стройной фигуры без вреда для здоровья.

Друзья, а вы когда-нибудь прибегали к помощи БАДов? Расскажите о вашем опыте и результатах в комментариях.

На этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. Впереди много нового и интересного! До новых встреч!