Долой “широкую кость”: как худела Настя Каменских

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога! Певица NK приковывает взгляды не только красивым голосом, но и сексуальной фигурой.

Девушка обладает яркой внешностью, а точеный силуэт — вовсе не заслуга пластических хирургов.

А знаете ли вы, что пару лет назад артистка весила на 20 кг больше? Сегодня узнаем, как выглядит диета Насти Каменских. В чем ее смысл? И как певице удается держать себя в форме?

Pet-de-nonne

А вам известно, что Настя никогда не была тростинкой? Даже в самом юном возрасте! Певица призналась, что в 14 лет имела пышные формы и 48 размер одежды.

Пухленькие розовые щечки радовали родителей. А девушка не замечала, что она выглядит намного старше своих лет.

Озарение пришло, когда Каменских решила продвигаться в шоу-бизнес. Будущая артистка поняла, что с такими параметрами ее вряд ли кто-нибудь заметит.

Она решила во что бы то ни стало похудеть. И это ей удалось. Благодаря жестким и голодным диетам…

Сценический образ

Каменских прославилась благодаря дуэту с украинским певцом Алексеем Потапенко. Вместе они организовали вокально-инструментальный ансамбль “Потап и Настя”.

На сцене девушка блистала в ярких и обтягивающих платьях с глубоким декольте, коротких мини-юбках.

Благо, фигура позволяла… Однако это было не так долго. И девушка, спустя какое-то время, вновь набрала вес.

Злопыхатели начали посмеиваться над артисткой, обвиняя ее то в беременности, то в безалаберном отношении к своему телу.

Настя Каменских никак не реагировала на хейтеров. Казалось, она любила свое тело и не комплексовала ни на долю секунды.

Из блога певицы видно, что она обожает камеры и свет софитов. И нет ни единого намека на то, что она стесняется своих форм…

Но не тут-то было! Как позже выяснилось, девушка поняла, что надо брать себя в руки, когда на нее не налезло любимое платье.

В одном из интервью она призналась, что ее параметры были слишком выдающимися и далеки от идеала. И пора было что-то менять.

На пути к стройности

Первые попытки в снижении веса не увенчались успехом. Настя пробовала разнообразные методики похудения: были полностью голодные дни, проведенные лишь на воде. До сих пор певица вспоминает эти моменты с содроганием.

Она занималась спортом, точнее — изнурительными тренировками, но результаты были невелики. Минус 8 кг за 2 месяца не радовали девушку. По ней не было заметно, что она похудела. Ведь на ее фигуре были лишние 20 кило!

Рухнувшие надежды заставили взглянуть на коррекцию веса под другим углом. Артистка прибегла к помощи профессионала. Но не диетолога, а психолога!

Психология похудения

Квалифицированный специалист расставил все точки над i. Девушка еще раз убедилась, что все проблемы — в голове. Психолог выяснил истинную причину лишнего веса. И знаете, где она “скрывалась”?

В неувязках личной жизни, в постоянных стрессах на работе или после. И самое главное — тело человека чувствует, что его ненавидят. Из-за этого мозг требует вкусняшек для успокоения.

Насте Каменских хватило нескольких сеансов, чтобы все проанализировать. Тогда она приняла ситуацию и решила кардинально изменить свой образ жизни. И, удивительно, это ей удалось.

Дорогие мои гости, а вы хотите узнать, как похудела артистка? Тогда переходите к следующей главе!

Мы едим для того, чтобы жить…

…а не живем для того, чтобы есть. Именно это высказывание Настя Каменских считает своим девизом в постройнении и (на данный момент) удержании веса.

За полгода девушке удалось без проблем избавиться от 20 кг ненужного “балласта”. Она уменьшилась на три размера.

Артистка призналась, что никогда такой стройной не была. На сегодняшний день Каменских ведет свой блог в инстаграме, где делится с подписчиками своими секретами стройности.

Также она выкладывает свои фото до и после похудения, мотивируя прекрасную половину человечества (и не только) на ЗОЖ.

Личные тайны стройности

Настя Каменских выделяет несколько основных принципов здорового похудения:

• Принятие себя. Здесь важна гармония души и тела. Нужно полюбить себя и каждую складочку, вашу фигуру. Артистка уверяет, что “обиженное” тело будет мстить, затормаживая процесс снижения веса и провоцируя съесть еще один кусочек сладкого
• Пересмотр рациона. Певица полностью отказалась от сладкого, соленого, копченого и фаст-фуда. Всю еду она готовит самостоятельно. Настя призналась, что перестала употреблять красное мясо. Изредка может позволить себе курицу или индейку. Основной белок она получает из морской рыбы. 70% ее рациона состоит из свежих овощей и фруктов.
• Режим — путь к успеху. Так считает Каменских. Она питается дробно, небольшими порциями, 4-5 раз в день (каждые три часа). Соблюдает водный баланс — минимум 2,5 л чистой воды в день. И 3-4 раза в неделю тренируется — ходит в тренажерный зал (силовые и кардио).

• Разгрузочные дни. Каждую неделю Настя устраивает небольшую встряску для организма. Она практикует разгрузочный день. В ее меню — 3 грейпфрута и 6 белков от яиц. В это время артистка обычно находится дома или посещает спа-салоны, где расслабляется физически и духовно.

Певица предупреждает, что это только ее видение здорового образа жизни. Она никому не навязывает свою точку зрения и не претендует на истину в последней инстанции.

Кроме того, данная система питания может и не подойти какому-либо человеку. Зато прекрасно подходит для Насти.

Это интересно

Я узнал, что Настя Каменских регулярно проводит челленджи в своем блоге. Так, некоторое время назад она объявила 100-дневный челлендж о развитии гармоничной системы.

Здесь она рассказывает и устраивает конкурсы на тему красоты, здоровья, спорта и, разумеется, похудения.

Помимо этого, артистка делится диетическими рецептами блюд, которые нисколько не вредят фигуре. Я нашел видео с Настей. Можете ознакомиться с ним. И (на всякий случай) приготовьте ручку с листочком…

Что запомнить

Настя Каменских всегда обладала пышными формами. Однако в шоу-бизнес она пришла с идеальными параметрами. И все благодаря жестким диетам.

Однако стройность певицы не была долгой. Настя не смогла удержать вес и набрала более 20 кг. Озарение пришло, когда девушке оказалось мало любимое платье.

Артистка пришла в нужную форму не сразу. Она металась между строгими диетами и изнуряющими тренировками. Но результат ее не радовал.

Только благодаря психологу она осознала свои проблемы. Девушка полюбила себя, подружилась со своими телом, стала вести здоровый образ жизни. И только тогда она добилась прекрасных результатов.

За полгода она избавилась от лишних килограммов. И до сих пор удерживает свой вес, живет в гармонии со своим разумом и телом.

Секрет похудения певицы прост. Всему “виной” — правильное питание, регулярный спорт и отлаженный режим.

А на этом я прощаюсь с вами. До новых встреч на просторах моего блога! Не забывайте подписываться на обновления, ведь впереди много интересного.