Сеньор помидор: волшебное преображение с помощью томатного сока

Приветствую вас, друзья! Говорят, что фреши — это кладезь витаминов и полезных веществ. Именно поэтому вечно стройнеющие взяли данный факт в основу очередной методики похудения.

Сегодня узнаем, как выглядит диета на томатном соке. В чем ее преимущества? И правда ли, что благодаря “крови выжатых томатов” можно избавиться до 10 кг лишнего веса за месяц?

Плод знойного лета

Краснощекий томат — символ жаркого лета. Ни для кого не секрет, что самые сочные, ароматные и спелые плоды растут на юге. Именно там они вбирают в себя всю энергию солнца и плодородной почвы.

Помидор хоть и относится к ягодам (с точки зрения ботаники), однако этот плод давно уже утвердился в “овощной корзинке”. А вот гастрономические таланты томата достаточно обширны:

  • его запекают в духовке;
  • жарят на гриле;
  • добавляют в запеканки;
  • едят в свежем виде;
  • делают томатный сок.

Последний, кстати, стал основным блюдом диеты на томатном фреше. Но прежде чем перейти к ее описанию, я вам расскажу, почему людям нравится похудение на этом напитке.

Помидорный сок

Диетологи говорят, что данный овощной фреш очень полезен для нашего организма. Томат содержит большое количество жизненно необходимых веществ:

  • витамины А, С, РР, В, Н;
  • медь;
  • калий;
  • йод;
  • фтор;
  • кальций;
  • пищевые волокна;
  • фолиевая и аскорбиновая кислоты;
  • ферменты;
  • холин и др.

Благодаря этим компонентам происходит следующее влияние на наш организм:

  • снижается уровень “плохого” холестерина;
  • запускается обмен веществ;
  • выводятся шлаки и токсины;
  • уменьшается уровень глюкозы в крови;
  • способствует выработке гормона “радости” (серотонин);
  • замедляется старение.

Поэтому у стройнеющих обычно нет вопросов, можно ли пить томатный сок при похудении. Диетологи разрешают его употребление. Однако есть один нюанс. Фреш необходимо пить без соли и сахара (не возбраняется добавление специй).

Научный факт. Ученые из Японии выяснили, что свежие томаты содержат в себе субстанцию 13-охо-ODA. Она способствует сжиганию жира, препятствует накоплению новых жировых клеток и запускает обменные процессы. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень 13-охо-ODA, необходимо выпивать 3 стакана свежевыжатого сока в день (без добавления соли и сахара).

У вас диета

Друзья, я выяснил, что существует множество вариантов диет на помидорном фреше. Некоторые худеющие ограничиваются двумя литрами свежевыжатого сока в день. И практикуют такое меню до 7 дней (кто сколько выдержит).

Однако врачи не советуют такой жесткий рацион. Так вы можете навредить своему организму. Ведь это достаточно голодная диета. Если вам не терпится испробовать данную методику на себе, то некоторые медики рекомендуют устраивать томатный разгруз один раз в неделю.

А теперь давайте выясним, какие виды диет на помидорном напитке существуют.

Гречка и томатный фреш

Данной методики необходимо придерживаться 3 дня. По отзывам худеющих, потеря массы тела может составить 3-5 кг (зависит от изначальных параметров).

Все три дня меню одинаковое:

На завтрак необходимо употребить кусочек черного хлеба и свежевыжатый томатный сок. На обед нужно съесть 40 г запаренной гречки без соли и любых соусов и также выпить стакан помидорного фреша. На ужин — то же самое, что и на обед.

Если слишком голодно, то разрешается съесть 1 крупный помидор, только без соли. Также рекомендуется пить много воды и травяные чаи. А вот от физических нагрузок стоит отказаться.

Рис и томатный сок

Эта диета способна лишить вас 5 кг за неделю. Однако она слишком голодная, а меню однообразное. Поэтому многие стройнеющие не выдерживают ее положенный срок.

Ежедневный рацион состоит из:

  • 400 г вареного риса (можно брать любой — хоть бурый, хоть белый, здесь не принципиально) без соли и специй, зато разрешается добавить горсть изюма;
  • 1 литра свежевыжатого томатного сока;
  • 2 литров чистой воды;
  • неограниченное количество травяного чая без сахара.

Рис нужно сварить и разделить на 5-6 небольших порций. Необходимо кушать тогда, когда начнете испытывать чувство голода. Злак можно запивать томатным соком. Или же выпивать его между трапезами.

Кисломолочка и томатный фреш

Данная система питания рассчитана на три дня. За этот период времени можно избавиться от 3-4 кг. Рацион более разнообразен (по сравнению с предыдущими диетами) и состоит из четырех приемов пищи.

День первый

  • На завтрак нужно съесть 150 г обезжиренного творога и выпить стакан свежевыжатого помидорного сока.
  • На перекус — 1 стакан томатного фреша.
  • Обед и ужин состоит из сока из помидоров.

День второй

  • Завтрак: томатный сок и кусочек черного хлеба.
  • Перекус: 1 большой помидор.
  • Обед: томатный суп гаспачо (желательно без соли и специй).
  • Ужин: 100 г обезжиренного творога, имбирный чай.

День третий

  • Завтрак: микс томатного сока и ряженки, вареное куриное яйцо.
  • Перекус: 1 ломтик сыра, стакан помидорного фреша.
  • Обед: 7 томатов-черри, обезжиренный творог, стакан помидорного сока.
  • Ужин: стакан обезжиренного кефира с кусочком черного хлеба.

Некоторые “отважные” стройнеющие практикуют такую систему питания 30 дней. Судя по отзывам, это им дается очень тяжело. Однако результат впечатляет: минус 10-12 кг за месяц.

Ложка дегтя

Ни для кого не секрет, что любая разновидность диеты на соке помидоров опасна для здоровья. По крайней мере, об этом “кричат” диетологи. Они предупреждают, что рацион несбалансирован, содержит мало калорий. Данная методика относится к типу жестких.

В связи с этим она противопоказана всем слоям населения. Единственное условие — можно придерживаться такой методики похудения только с разрешения врача. В противном случае возможно нанести вред своему организму.

Мнение стройнеющих

Ира

Я люблю томатный сок, потому решила провести свой домашний отпуск с пользой: разгрузиться и похудеть. Не думала, что будет так тяжело. 5 дней на несоленой гречке и таком же соке чуть не пошатнули мое здоровье. Под конец третьего дня я испытывала слабость, апатию, мучили головные боли. Утром ситуация не изменилась. Поэтому я слезла с диеты. В итоге удалось похудеть на 3 кило. Но! Спустя неделю вес вернулся!

Света

Три дня диеты на помидорном соке промчались незаметно. Я пила только фреши и ничего больше не ела. Ощущаю легкость во всем теле. Скинула 3 кг. Думаю, неплохо. Но вот на томатный сок смотреть больше не могу.

Настя

Никому не советую эту диету. Во-первых, свежевыжатый томатный сок без соли и других специй невкусный. Вливала эту гадость кое-как, меня чуть не стошнило. А есть белый рис три дня — то еще испытание. Во-вторых, я навредила себе. У меня стал запор. К тому же разболелась голова. Пришлось пить таблетки от этих недугов. Похудела всего на 1 кг. Но он вскоре вернулся.

Что запомнить

Томатный сок — это кладезь витаминов и минералов. Кроме того, этот напиток способствует запуску обменных процессов, очищению организма, выведению шлаков и токсинов.

В связи с этим некоторые худеющие стали придерживаться диеты на помидорном фреше. Мол, можно хорошо скинуть вес, а заодно и оздоровиться, очистить свой кишечник.

Придумано много систем питания, которые основаны на томатном фреше. Их длительность обычно не превышает 7 дней (однако есть и такие люди, кто сидят на такой диете целый месяц).

Диетологи предупреждают, что данные диеты низкокалорийные и очень жесткие. Рацион на такой методике несбалансирован. Поэтому врачи не советуют придерживаться таких программ похудения.

Судя по отзывам, люди, действительно, голодают. К тому же возникают серьезные побочные эффекты. Можно “заработать” проблемы с желудочно-кишечным трактом и головные боли.

Сам по себе томатный сок — неплохой продукт. Его рекомендуется употреблять при похудении, только в умеренном количестве. Не нужно делать его панацеей от лишнего веса.

Не забывайте, что только правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут обрести вам тело мечты без вреда для здоровья.

А на этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. До новых встреч на просторах моего блога! Будьте стройны и здоровы!

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 1 из 5)
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Будь в курсе новых методик похудения
Автор гарантирует: - “Никакого спама, только ценная для вас информация„
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Коментарии: нет

    Оставить комментарий:
    Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности