Сода и лимон каждый по отдельности – популярные народные средства для сброса веса. А если их объединить, то эффект вероятно увеличится как минимум вдвое?
Давайте сегодня узнаем, как используются лимон и сода для похудения. Какие существуют рецепты этого средства, есть ли противопоказания и на самом ли деле это работает?
Способы похудения
Дешево, просто, доступно и, как уверяют, эффективно – это, пожалуй, главные плюсы большой популярности этих продуктов.
А только представьте, если их еще и объединить в «творческий союз», что получится? А получится
Содово-лимонный тоник
«Шипучка», которая помогает бороться с приступами голода, освежает и тонизирует.
Готовится напиток просто:
Возьмите
- 300 мл воды
- ½ ч.л. пищевой соды
- ½ ч.л. лимонного сока
Сок выжимаете в стакан, подсыпаете туда часть соды и доливаете немного воды. Ждете, пока «шипучка» успокоится и перестанет шипеть, досыпаете и доливаете оставшиеся ингредиенты небольшими партиями.
Как пить? Маленькими глотками, давая время продукту на усвоение.
Для улучшения вкуса питья можно добавить лед, листья мяты или пить его с имбирем (используется измельченный корень этого растения, около 1 см на порцию).
Регулярность – 2-3 раза в день.
Полоскания
Тут вообще готовить ничего не надо. Просто рот прополоскать. В буквальном смысле.
Утром, открыв глаза, съедайте половину цитруса. Можно прямо с цедрой, только помойте. Затем прополощите рот раствором, который готовится так: 1ч.л. соды растворите в стакане теплой воды.
Ванны для стройности
Про вымывание жира водными процедурами тоже забывать нельзя.
Для принятия ванны потребуется
- Сода – 60 г
- Эфирное масло лимона – 5-10 капель
Растворите все это в теплой воде. Время приема процедуры – 10-20 минут два раза в день.
Неделю – две спустя можете подключить к числу ингредиентов соль Эпсома – с ее помощью ванна и запас минералов пополняет, и способствует избавлению от токсинов (О ней, а также о многих других ваннах для похудения речь идет в соответствующей статье).
Секреты кислотно-щелочного баланса
А теперь настало время поговорить о том, почему все это помогает худеть? В чем секрет? Ведь ни сода, ни желтый цитрус на самом деле не разрушают жир и не вымывают его из организма?
О пользе химии в нашей жизни
Малопонятный, наверное, многим кислотно-щелочной баланс или pH – вещь, на самом деле, весьма нужная и полезная, все для того же похудения.
Чтобы нашему организму было хорошо, его pH должен быть в пределах значений 7,26-7,45. В таком случае он будет немного щелочным и будет работать, как часы.
«Кислое» значение pH – это, зачастую, быстрая утомляемость, вялость, неважный внешний вид, головные боли и развитие болезней.
А еще это лишний вес, ведь процессы жизнедеятельности внутри организма работают плохо, а значит, и обмен веществ тоже пробуксовывает (Обратите внимание на полезную статью обо всем этом, а также о пользе щелочной воды).
Попадая внутрь желудка, бикарбонат натрия, как считается, помогает выровнять уровень кислоты и щелочи в организме. Именно на этом, кстати, основан популярный рецепт борьбы с изжогой на основе воды и соды.
Именно поэтому такой напиток используют для похудения – поддержка pH на нужном уровне помогает организму хорошо работать и нормализует метаболизм.
Похудательный цитрус
Лимон также имеет ряд полезных свойств
- Он действует как мягкий диуретик, помогая вымывать токсины и стимулируя обменные процессы.
- Его сок, а также лимонная вода улучшает пищеварение, что способствует более полноценному усвоению пищи.
- Цитрус содержит большое количество витамина С – природного антиоксиданта, растворимого в воде.
- Ну и последнее по перечню, но не по важности: кислый по своему вкусу, лимон, попадая в желудок, начинает работать как антиокислитель. То есть он ощелачивает организм – делает как раз то, что делает и карбонат натрия.
А, встретившись вместе, эта сладкая парочка, как говорит народная молва, и вовсе творит чудеса.
Не все золото, что блестит
Однако, прежде чем браться за данный метод, ознакомьтесь с противопоказаниями по нему. Внушительный список побочных эффектов от приема каждой из составных частей данного способа похудения не позволяет говорить о его безопасности.
Противопоказания к приему соды и лимона следующие
- Болезни ЖКТ
- Болезни зубов и десен
- Гипертония, аритмия
- Аллергия на цитрусовые
- Диабет
- Проблемы с мочеполовой системой
- Нарушения стула
- Плохая свертываемость крови
- Беременность и период кормления
- Прием любых лекарств
- Индивидуальная непереносимость одного из компонентов
Кроме того, бикарбонат натрия и лимон, соединенные вместе, могут вызвать раздражение слизистой желудка и полости рта. И помешать усвоению питательных веществ и витаминов. А с ваннами также лучше повременить, если у вас наблюдаются кожные заболевания или любые травмы.
Заговор врачей?
Более того. Многие врачи категорически против применения натрия двууглекислого и лимона как по отдельности, так и вместе, как для лечения болезней (что весьма популярно в народе), так и для похудения.
Они полагают, что такое агрессивное воздействие на желудок и пищевод способно лишь нарушить процесс пищеварения.
Распространено мнение, что официальная медицина скрывает правду и не дает простым людям лечиться дешевыми способами. А что думаете по этому поводу вы, мои дорогие читатели? Отпишитесь в комментариях, тема важная!
Что запомнить
- Проделывая манипуляции с цитрусом и гидрокарбонатом натрия, не забудьте – основной источник жира, с которым вы активно боретесь – это быстрые углеводы. Сладкие булочки, фастфуд и прочий пищевой мусор обеспечат вам повышенный приход калорий, и никакие народные средства не помогут от них избавиться.
- Оба продукта не являются жиросжигающими. Они лишь оказывают побочное действие, немного помогают в организации процессов жизнедеятельности.
- Злоупотребление таким коктейлем грозит обернуться проблемами со здоровьем. Тем более нельзя употреблять его тем, кто уже имеет целый ряд заболеваний и предрасположенностей к ним.
- Только от вас зависит, похудеете вы или нет. И помогут вам в этом только правильное питание и физические нагрузки. Другого способа, к сожалению, пока не придумано.
До новых встреч в новых статьях, друзья!