Здравствуйте, друзья! Что только ни придумают люди, чтобы скинуть пару-тройку килограммов без проведения тренировок. Сегодня темой моей статьи будет пищевая пленка для похудения.
Пассивный метод похудения?
В последнее время пищевая пленка используется не только для упаковки продуктов, но и в качестве косметических процедур.
Прекрасная половина человечества делают различные обертывания в надежде избавиться от назойливых килограммов и получить плоский животик, практически лежа на диване.
Как думаете, все ли так просто, как кажется на первый взгляд? И если ответ положительный, то почему тогда все женщины не ходят с плоскими животами? Давайте разбираться!
Как это работает
Обматывание пленкой делать достаточно просто. Необходимо обернуть проблемные участки тела в несколько слоев пищевой пленкой. Она создаст эффект сауны — тепло и влага не смогут выйти наружу.
Говорят, что таким образом усиливаются обменные процессы в подкожно-жировом слое, также ускоряется кровообращение.
Однако врачи утверждают, что это миф. Всё предельно просто: та зона, в которой проводилось обертывание, нагревается. Организм пытается остудить ее, повышая температуру тела, тем самым происходит выделение жидкости — пота.. Подробнее о действии тепла на процесс похудения я писал в статье «Как похудеть в сауне? Разбираем от А до Я»
Таким образом, пленка способна вывести из организма лишнюю жидкость, избавить тело от отеков, улучшить состояние кожи. К тому же важно не перестараться, чтобы не возникло опасного для организма обезвоживания.
Виды обертываний
Существует три вида обертываний (в зависимости от используемого состава):
- Пустое. Без нанесения какого-либо вещества на поверхность тела. Оно применяется только для усиления эффекта потоотделения при легких физических нагрузках (например, ходьбе).
- Холодное. Используются составы с мятой, ментолом, уксусом, глиной и т.д. Благодаря этим компонентам сужаются кровеносные сосуды.
- Горячее. Расширяет сосуды. Смесь содержит горчицу, мед, перец, различные эфирные масла и т.д.
Помимо этого, обматывания бывают общими и локальными. Первый вариант — это салонная процедура, где происходит обертывание пищевой пленкой всего тела. Второй вариант легко делается в домашних условиях.
Противопоказания
Медики не рекомендуют делать любые обертывания людям с:
- повышенным давлением
- с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
- при кожных и гинекологических болезнях
- при варикозе
- а также во время беременности и кормлении грудью.
Рецепты обертываний
А знаете ли вы, как пользоваться различными видами обертываний? Если у вас нет никаких противопоказаний, то предлагаю ознакомиться с некоторыми домашними рецептами обматываний. Но сначала ознакомьтесь с последовательностью процедуры:
- Очищаем. Принимаем душ, скрабируем проблемные зоны.
- Массаж. Массируем кожу для хорошего взаимодействия с активными веществами.
- Наносим смесь.
- Обматываемся пищевой пленкой (на 2-3 слоя).
- Отдыхаем 15-20 минут под одеялом либо ходим по дому, занимаясь домашними делами.
- Смываем и наносим специальные средства для кожи.
Медовое обертывание
Подогреваем мед, добавляем щепотку корицы и 5 капель эфирного масла апельсина. Наносим тонким слоем на область живота и бедер (или других проблемных зон). Обматываемся пленкой. Держим 20 минут. В течение этого времени можно выпить кружку травяного чая.
Горячее обертывание с помощью глины
Возьмем порошок голубой глины. Растворим его в небольшом количестве теплой воды. Смесь должна напоминать густую сметану. Добавить 5 капель эфирного масла лимона. Наносим смесь на проблемные участки тела, обматываемся пленкой. Держим 20 минут.
Уксусный “маринад” для тела
Потребуется яблочный уксус и вода. Разводим в соотношении 1:3. Необходимо смочить бинт или ткань полученной смесью и приложить к животу. Затем обматываемся пищевой пленкой. Держим полчаса, ополаскиваемся и наносим увлажняющий крем.
Горчичное обматывание
Смешиваем 2 ст.л. меда и 2 ст.л. горчичного порошка. Перемешиваем и наносим на проблемные участки тела. Длительность процедуры — 20-25 минут.
О том, как проводить обертывания самостоятельно, читайте в статье «Как бороться с целлюлитом при помощи обертываний в домашних условиях»
Пищевая пленка и тренировки
Специалисты негативным образом относятся к применению пищевой пленки при занятиях спортом. Тому есть несколько причин:
- из-за парникового эффекта начинается обильная потеря жидкости, происходит обезвоживание организма и сильная нагрузка на сердце. Также ухудшается отвод вредных веществ из клеток.
- с пленкой тратится меньше килокалорий, поскольку из-за чрезмерной потери влаги происходит быстрое переутомление организма.
- жир не покинет ваш организм через пот.
Таким образом, пищевую пленку можно рассматривать только в качестве спа-процедуры.
Что запомнить
Обертывание не должно рассматриваться в качестве одного-единственного метода в снижении веса. Эта косметологическая процедура эффективна лишь вкупе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.
По мнению специалистов, обертывания помогают бороться с отеками, выводя лишнюю жидкость из организма. За счет этого идет снижение веса и улучшается состояние кожи.
Обматывания должны проводиться курсами. Необходимо выполнить 10 процедур через день. Через два месяца можно повторить курс.
Пищевую пленку при занятиях в тренажерном зале применять запрещено.
На этом я заканчиваю, друзья! До скорых встреч на просторах моего блога.