Приветствую вас, уважаемые читатели! Знаете ли вы, что можно избавиться от лишнего веса более безопасным способом, нежели применять жесткие диеты и синтетические препараты?
Необходимо ежедневно вводить в свой рацион вещества, которые стимулируют обменные процессы. Темой сегодняшней статьи будет никотиновая кислота для похудения.
Никотиновая кислота (или витамин РР, или ниацин, или витамин В3) не сжигает жир и не снижает аппетит. Однако она ответственна за регулирование метаболизма и ускорение распада жировых клеток. Хотите узнать, как принимать и пользоваться никотиновой кислотой? Тогда читайте эту статью!
“Катализатор похудения”
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, 10% населения планеты в возрасте 18-45 лет имеют недостаток витамина РР.
Американские ученые, работающие с никотиновой кислотой на протяжении четверти века, утверждают, что ее дефицит в организме в первую очередь связан с развитием ожирения.
Однако применение препарата вкупе с комплексной терапией помогает убрать плотные отложения жиров с кровеносных сосудов.
Инструкция по применению
Давайте почитаем инструкцию к никотиновой кислоте? Врачи рекомендуют принимать никотиновую кислоту при:
- Недостаточном количестве белка в своем рационе, а также его плохом усвоении.
- Дефиците витаминов группы В, которые необходимы для получения никотиновой кислоты из триптофана.
- Нервном и психическом напряжении, а также неблагоприятных климатических и экологических обстановках.
- Болезнях печени.
Как видите, нет ни одного слова, что препарат используется при похудении, каким образом бы его ни выпускали — в таблетированной форме или же уколах.
Но не стоит отчаиваться. На сегодняшний день проводятся многочисленные исследования, которые научно доказывают, что никотиновая кислота способствует снижению веса.
Полезные свойства
Так каким же образом “никотинка” влияет на процесс похудения? Дело в том, что она обладает гипохолестеринемическим, сосудорасширяющим и метаболическим свойствами:
- запускает микроциркуляцию крови. Таким образом способствует выводу токсичных отходов из капилляров, где ослаблен кровоток.
- насыщает питание клеток кислородом.
- активизирует липидный и углеводный обмен.
- борется с трансформациями глюкозы и жиров, превращая их в энергию.
- способствует выработке гормона соматотропина, который влияет на похудение.
- оказывает положительное действие на холестерин: снижает уровень “плохого”, повышая “хороший”.
- улучшает процессы пищеварения
Противопоказания
Врачи не рекомендуют применять витамин РР людям при воспалении слизистой оболочки желудка, язвенной болезни, а также нарушениях функции печени, подагре, гиперурикемии.
К этому списку также относятся повышенное артериальное давление (2-3 степени), сахарный диабет первого и второго типа, глаукома и индивидуальная непереносимость препарата.
Правила приема
Хоть в аннотации к препарату нет показания к применению для снижения веса. Однако некоторые врачи назначают “никотинку” в таблетках людям, страдающим от лишнего веса.
Дозировку витамина РР должен определять врач-эндокринолог, поскольку для каждого человека она индивидуальна.
Никотиновую кислоту обычно пьют курсами по 14-21 день, затем делается перерыв на 2 месяца. Суточная доза в перерасчете на чистый витамин РР не должна превышать 100 мг.
В противном случае можно нанести вред организму, в частности, пострадает печень. Препарат принимают после еды и запивают водой.
Употребление никотиновой кислоты обязательно должно сочетаться со сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками. Это важное условие, поскольку “никотинка” только ускорит и облегчит процесс похудения.
Красота — страшная сила
А знаете ли вы, что никотиновую кислоту можно применять не только внутрь, но и снаружи? Оказывается, что витамин РР благотворно влияет на кожу при косметологических процедурах.
Он применяется в борьбе с целлюлитом. Обертывания с никотиновой кислотой — наилучший способ избавиться от “апельсиновой корки”. Более подробно об этом я писал в своей статье «Как бороться с целлюлитом при помощи обертываний в домашних условиях»
Многочисленные отзывы говорят, что это очень эффективно, кожа после курса процедур разглаживается, становится мягкой и бархатистой.
Я изучил много информации и сейчас хочу поделиться простым обертыванием, которое можно сделать в домашних условиях.
Нам понадобятся бинт и одна ампула никотиновой кислоты. Ее нужно развести в воде в соотношении 1:3. Затем необходимо пропитать бинт и обернуть проблемные участки тела. Поверх бинта обмотаться пищевой пленкой и укутаться одеялом либо надеть теплую одежду.
Данная манипуляция создаст “банный” эффект. Первую процедуру нужно сделать в течение 5 минут и отследить реакцию организма.
Если не возникло никаких шелушений и аллергических реакций, то можно постепенно увеличить продолжительность процедуры до 25 минут.
Что запомнить
Никотиновая кислота и никотин — это абсолютно разные вещи. Сходство в названии объясняется тем, что самым первым сырьем для получения никотиновой кислоты послужил никотин. Сейчас же используются современные методы получения витамина РР.
Витамин РР — единственный витамин, обладающий лечебным действием и применяющийся в терапевтических целях в современной медицине. Важно помнить, что это лекарство и злоупотреблять им не стоит.
Никотиновая кислота, со слов медиков, помогает при похудении, однако она является не главным средством в борьбе с лишними килограммами, а второстепенным.
Косметические процедуры с этой кислотой улучшают состояние кожи.
Помните, что у этого препарата есть противопоказания.
И главное, нет волшебной таблетки. Разбирайтесь со своим питанием, делайте что-то в направлении физкультуры, и тогда появится шанс на здоровое тело и постепенное снижение веса.
На этом я заканчиваю. До скорых встреч на просторах моего блога!