Приветствую, друзья. На дворе весна, и хочется как минимум выглядеть хорошо, а еще лучше – помолодеть, согласитесь?
Сегодня мы с вами научимся делать массаж лица для омоложения – пройдемся по самым популярным и достаточно простым методикам, которые можно проводить прямо у себя дома.
Зоган
Когда говорят о японском массаже для лица, первым в голову приходит Зоган (Zogan) или Асахи – техника, которую придумала Юкуко Танака.
Но поскольку я уже о нем рассказывал в статье о видах косметического массажа, то не буду вновь возвращаться – вы можете почитать о нем, а также о других способах омоложения в статье.
А мы тем временем продолжаем.
Шиацу для красоты лица
Метод также японский, появился еще в начале XX века. Данная техника (как впрочем и в других восточных практиках) не столько омолаживающая, сколько лечебная.
При этом сам Шиацу болезни не лечит – он просто стимулирует защитные силы организма и повышает общий тонус.
Одновременно с этим очевидна и
Польза для поддержания молодости
Улучшается общее состояние кожи, поскольку в процессе проведения активизируется кровообращение области лица (или той части тела, на которую происходит воздействие)
Стимулируется выработка коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи.
Как делать массаж
Проводится он путем нажатия пальцами – в дело идут сразу три: указательный, средний и безымянный.
Нажимать нужно только на определенные точки на лице и сразу тремя пальцами.
Кожу не растягивать, строго надавливать на перпендикулярно ее поверхности.
Для наглядности, я приложил картинку, где процесс четко и подробно описан.
А посмотреть, как выглядит такой способ, а заодно, где расположены точки надавливания, можно в этом видео.
По китайским секретам
Этот китайский метод также точечный, поскольку рассчитан на работу с биологически активными точками – они отвечают за активизацию определенных процессов в организме.
Тех, которые бездействуют, а должны бы работать на регенерацию клеток, выработку коллагена, восстановление тонуса, повышение упругости кожи.
Как и полагается омолаживающей методике, эта помогает снимать мышечные спазмы, стимулирует кровообращение, процессы обмена, способствует очищению кожи, разглаживает мелкие морщинки, подтягивает овал лица и в целом улучшает цвет лица.
Правила выполнения процедуры
Примерно таковы, похожи на применяемые в других способах:
- Проводить ее лучше либо с утра или уже вечером.
- Вначале следует очистить лицо от макияжа, если он у вас нанесен.
- Выполнять его следует, расслабившись, приняв удобную позу сидя или лежа.
- Вначале разогрейте ладони, нанесите на лицо массажное масло, крем, а лучше всего – качественное оливковое масло.
- Движения должны быть мягкими, особенно в районе области вокруг глаз.
- Длится один сеанс от 10 до 30 минут. Все зависит от вашего самочувствия.
Поскольку любой массаж – дело тонкое и для новичка представляет некоторую сложность, лучше наблюдать за действиями мастера и повторять за ним.
Совет: Если вы не уверены в себе – встаньте перед зеркалом. Когда освоите движения хорошо, зеркало вам уже будет не нужно.
Тибетский массаж для молодости
Еще один способ помолодеть. Ну или по крайней мере – отсрочить столь неприятные возрастные изменения на лице.
Процедура при ее регулярном проведении гарантирует прилив энергии, жизненных сил, ну и достижения гармонии с собой и своим телом – пожалуй, главное, что дают нам любые восточные практики.
Совет: не воспринимайте любой массаж как 100% средство для красоты и молодости. В первую очередь, это – это вспомогательные процедуры. Полноценно работать они будут только в комплексе – вместе с занятиями спортом, здоровым питанием, активным образом жизни.
А правила проведения процедуры можно почерпнуть из этого видео:
Массаж скребком Гуаша
Также восточная методика, пришедшая к нам из Китая. Ее возраст – около 2000 лет. Считается довольно сложной, многие пишут в своих отзывах, что для выполнения в домашних условиях она не подходит.
Но я нашел специально для вас советы по проведению, которыми сможет воспользоваться любая, о чем расскажу немного ниже.
В целом Гуаша скорее лечебная техника, а название ее говорит само за себя. «Гуа» — значит, «скрести, выскребать», «ша» — «вредное, ненужное, плохое».
То есть, при помощи такой процедуры вы изгоняете из себя все нехорошее. Иными словами – если где-то в тканях у вас образовался застой из-за тех или иных сбоев в работе организма, то Гуаша поможет устранить эти очаги застоя.
Главный инструмент – особый скребок или пластина (говорят, можно воспользоваться даже обычной галькой с пляжа). Этими самыми скребками вы надавливаете на различные точки, стимулируя их.
Это позволяет улучшать микроциркуляцию кожи, что ведет к наполнению ее кислородом, питательными веществами и, как следствие – к регенерации клеток. Как результат процедуры – обновленная, помолодевшая кожа.
Польза техники Гуаша
Она очевидна:
- Улучшает кровообращение области лица
- Очищает лимфатические капилляры
- Помогает выводить токсины
- Кожа становится нежной и гладкой
- Снимает усталость и психологическое напряжение
- Улучшает сон
Основы техники Гуаша
Проводится как на все тело, так и на лицо. Воздействие происходит по линиям меридианов (на лице их 8).
Для лица предусмотрен облегченный вариант, щадящий. Ведь воздействие на тело скребками может быть весьма агрессивным.
Массаж лица состоит из 36 движений, отчего эту технику еще называют 36 движений.
Ну а основные приемы представлены в этом видео.
Посмотрели? Вроде бы довольно просто, но есть вариант упростить процедуру до минимума. Представляю вам девушку, которая освещает основные моменты Гуаша: кратко, сжато и по делу!
Внимание: будьте осторожны с этой методикой. Если вы не уверены, что хорошо освоили правила – лучше обратитесь к профессионалам.
Что запомнить:
- Все массажи хороши – выбирай на вкус, как говорится.
- Но не забывайте, что освоение любой из техник требует внимания и терпения – будьте осторожны, не навредите себе.
- Также помните, что сам по себе массаж является в большей мере поддерживающей процедурой – без правильного питания и здорового образа жизни должного результата добиться вам будет гораздо трудней.
Кстати, знаете ли вы что… Один из способов выглядеть молодо это: ежедневная стойка на голове по утрам минуты на три и последующий массаж ушных раковин, а во время умывания очистка налета с языка. По крайней мере, такой секрет знают уйгуры, выходцы из Китая, которые проживают на территории Казахстана.
Не пробовали? Я вот нашел такой секрет и делюсь с вами. А какие секреты поддержания молодости есть у вас?
Жду ваших отзывов в комментариях. До новых встреч в новых статьях, друзья.