Диета манекенщиц: путь на подиум или в больницу?

Рад всех приветствовать на своем блоге! Ох уж эта вечная проблема лишнего веса! Совершенно случайно стал свидетелем разговора двух женщин, живо обсуждающих очередную супер-эффективную диету.

Заинтересовался услышанным, изучил отзывы врачей и диетологов и сегодня спешу поделится с вами полезной информацией. Диета манекенщиц, слышали о такой?

В чем особенности данной диеты?

Как бы это странно не звучало, но манекенщицы также сталкиваются с проблемой лишнего веса. Для избавления от лишних складочек на талии они применяют различные, порой даже очень радикальные, меры по борьбе с лишним весом.

Одним из вариантов “скорой помощи” для талии является диета манекенщиц, которая помогает сбросить до 4-5 кг лишнего веса за 3 дня.

Интересно! Первые заметки о данном типе диетического питания появились еще в советские времена, но, поддавшись критике диетологов и врачей, данная система питания утратила актуальность на некоторое время. Современные женщины в погоне за идеальными параметрами готовы на любые жертвы. Именно по этой причине  данная система питания снова стала популярной.

Чтобы понять действие данной системы диетического питания, необходимо ознакомится с ее правилами. Для начала хотелось бы отметить, что данная диета является одной из самых жестких, которые применять можно только в крайнем случае под контролем врача или диетолога.

Диета манекенщиц рассчитана на 3 дня. В случае крайней необходимости ее можно продлить до 7 дней, но при условии хорошего самочувствия и разрешения ведущего диетолога.

Принципы диетического рациона:

• исключить на 3 дня все углеводы;
• питаться 3 раза в день;
• отказаться на период диеты от кофе, какао и алкоголя;
• не принимать пищу позже 17.00;
• пить до 2 литров чистой воды.

Преимущества и недостатки

Классическое меню данного диетического рациона больше похоже на голодание, но именно такой продуктовый набор способствует быстрому похудению. Женщины восторженно отзываются о подобной диете, ведь за 3 дня уходит до 4 кг веса.

Для человека, имеющего минимальные познания в анатомии и физиологии человека понятно, что  данная диета лишена углеводов, жиров, соли. Ее основа — белки.

Да, по истечении 3 дней стрелка на весах неуклонно будет двигаться влево, но это связано не с уходом лишних килограмм, а с потерей жидкости.

Такие радикальные меры приемлемы разве что для моделей и спортсменов, где перед выступлениями четко контролируется вес участников.

Для обычного человека, имеющего лишний вес, подобное питание является угрозой для организма и здоровья, а не методом эффективного похудения. И на это имеется ряд объяснений.

Прежде, чем садится на диету, необходимо пройти минимальное медицинское обследование и определить состояние общего здоровья.

Также следует помнить, что любые изменения в привычном рационе питания, а особенно такие радикальные, являются настоящим стрессом для организма человека.

В ответ на такое отношение, после истечения трехдневной безуглеводной диеты,  каждая клеточка будет работать над созданием определенного запаса питательных веществ, на случай повторной голодовки. Результатом станет возвращение предыдущего веса, которое очень часто имеет дополнительный довесок.

Чтобы распрощаться с лишними килограммами необходимо питаться 4-5 раз в сутки, разгоняя при этом метаболизм.

Первые 1,5-2 сброшенных килограмм — это выведенная вода. Для того, чтобы результаты сохранились надолго, а в идеале навсегда, необходимо правильно входить и выходить из диеты.

Ведь плотный прием пищи после 3-4 дней низкокалорийной диеты может спровоцировать приступ боли в желудке или панкреатит.

Изучая особенности питания манекенщиц, определить преимущества достаточно тяжело. Единственным плюсом такого похудения можно выделить краткосрочность диеты и быстрый эффект.

Важно! Краткосрочные диетические мероприятия для похудения обычно приносят больше вреда, чем пользы. Каждый человек, желающий похудеть, должен помнить, что диета — это образ жизни, а не краткосрочное мероприятие.

Ожидаемые результаты

Как показывает практика и отзывы женщин, на себе испытавших эффективность данной диеты, результат трехдневной диеты — от 3 до 4 сброшенных килограмм, при семидневном низкокалорийном питании — до 6 килограмм.

Не стоит соблазняться на такие высокие результаты, ведь при отсутствии правильного постдиетического питания, все сброшенные килограммы вернутся обратно.

Противопоказания

Противопоказано строгое низкокалорийное питание людям, у которых в анамнезе имеются:

• острые и хронические заболевания органов ЖКТ;
• выраженное нарушение липидного обмена;
• хронические заболевания сердца и сосудов;
• почечная недостаточность;
• сахарный диабет.

Не рекомендовано данное питание женщинам, вынашивающим или кормящим ребенка, детям, подросткам, людям преклонного возраста.

Примерное меню

В интернет сети имеется различная интерпретация диеты манекенщиц, но классическое меню данной системы питания имеет такой вид:

• Завтрак (примерно 7.00) — 1 вареное куриное яйцо в смятку.
• Обед (через 3 часа) — стакан чая и 170 г обезжиренного творога.
• Полдник (через 3 часа) — повторение предыдущего приема пищи.

За весь день необходимо выпивать не меньше двух литров чистой воды.

Второй вариант данной диеты является более сытным и выглядит так:

• Завтрак — вареное яйцо;
• Второй завтрак — стакан чая с творогом;
• Обед — овощной салат;
• Ужин — стакан кефира.

Оба варианта данной диеты являются достаточно строгими и жесткими, при которых чувство голода неизбежно, а длительность полученного результата полностью зависит от дальнейшего образа жизни и питания.  

Что нужно запомнить?

В подведение итога, хотелось бы еще раз напомнить каждому человеку, желающему похудеть, что лишние килограммы набирались не за 3 дня и сбрасываться они также должны постепенно.

Диета манекенщиц — это голодный стресс для организма, который сопровождается замедленным метаболизмом, общей слабостью, нервной раздражительностью и плохим самочувствием.

Мое мнение полностью совпадает с мнением ведущих диетологов, данная система питания может применяться лишь в случае крайней необходимости пациентами, имеющими идеальное здоровье.

А как считаете вы? Поделитесь своими мыслями и опытом похудения в комментариях. Если данный материал был интересным для вас, делитесь им со своими друзьями в социальных сетях.

До новых встреч!