Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Лимонная кислота для похудения – один из популярных народных рецептов. Как ее нужно правильно применять, чтобы достичь максимального эффекта, и в чем заключается вред (если он есть) – в сегодняшней статье мы с вами все узнаем.
Лимонную кислоту добавляют в блюда и напитки при их приготовлении, она полезна при консервировании и, говорят, даже от накипи в чайнике помогает. Но с некоторых пор она также пользуется таким же спросом у худеющих, как и сода или, например, лимонная вода в сочетании с содой.
Как применять лимонную кислоту для похудения
Рецептов существует множество, все они обещают сногсшибательные результаты, и вот самые популярные из них:
Месяц похудения
Рассчитан он на четыре недели. Включает непременный ингредиент – чистую воду. Из-под крана категорически не подойдет – минимум она должна быть отстоянной, прокипяченной, лучше – отфильтрованной, а в идеале – ионизированной.
- Первая неделя
Три раза в день добавляйте в стакан воды половину чайной ложки кислоты. Выпивайте до еды.
- Вторая неделя
Теперь уже доза увеличена до чайной ложки. Приемов также три, и точно также до еды.
- Третья неделя
Максимальная концентрация – утром, до завтрака выпивайте уже 2 растворенных в воде чайных ложки кислоты. Норма на обед и ужин, в сравнении с предыдущими семью днями, не меняется.
- Четвертая неделя
Выход из диеты. На завтрак – чайная ложка, обед и ужин – по пол ложечки.
С пищевой содой
Приготовляется своего рода «шипучка», которая, как считается, ускоряет метаболизм и не позволяет жирам складироваться про запас.
Возьмите ¼ ч.л. соды и 1 ч.л. лимонной кислоты.
Воды – стакан.
Перемешайте все это хорошо.
Как пить напиток? После еды в течение дня. Максимальный срок приема средства – 7 дней.
Если у вас есть свой рецепт приема – поделитесь в комментариях, друзья.
А я тем временем поделюсь тем, зачем, собственно, все это нужно пить.
Полезные свойства продукта
- Улучшает метаболизм
- Налаживает работу кишечного тракта
- Усиливает мочегонный эффект, что позволяет эффективно вывести лишнюю воду и избавиться от отеков.
- Одновременно организм очищается от токсинов, которые выводятся вместе с лишней жидкостью.
Вот сколько всего полезного.
А теперь позволю себе представить альтернативное мнение.
Зерно сомнения
Я понятия не имею, кто и когда вдруг решил, что с помощью столь сомнительного средства можно худеть. Ведь что мы имеем?
Развенчиваем мифы
Давно прошли те времена, когда эту кислоту делали непосредственно из цитрусов. Сегодня этот способ признан слишком затратным, трудоемким и дорогим.
Тот порошок, что сегодня лежит на прилавках магазинов – это ни разу не натуральный продукт.
Это порошковый химический концентрат, химическая формула которого C6H8O. Вливать такое средство себе внутрь – как минимум провоцировать развитие желудочных заболеваний.
- Никаких жиросжигающих свойств у порошка нет
- Жиры он не расщепляет
- В случае длительного приема, как показывают наблюдения, способен вызвать нарушение обмена веществ
- 2 ч.л. порошка способны значительно повысить кислотность желудка. А это уже чревато серьезными проблемами со здоровьем.
Осторожно! Превышение подходящей вам дозировки грозит раздражением слизистой, болью в животе, кровавой рвотой, вы рискуете сжечь слизистую желудка, кишечника, пищевода.
Главные противопоказания для такого похудения это как раз и есть различные заболевания ЖКХ. Но даже если у вас их нет, то прием средства вполне может их спровоцировать.
Отсюда вопрос – как узнать подходящую дозировку? И ответ: лучше всего – никак. Если уж так хочется худеть на чем-то, что включает в свое название слово «лимон», то выберите лучше лимонную воду – действительно натуральный продукт, хотя и его стоит есть с осторожностью. Помните, что цитрус обладает ощелачивающим эффектом и вреден людям, страдающим различными заболеваниями ЖКТ.
Альтернативное применение для борьбы с весом
Так что же получается – порошок этот не помогает худеть? Помогает – в том случае, если вы применяете его в составе наружных средств для коррекции веса – различных масок для обертываний.
Например, вот так.
Рецепт маски для улучшения упругости кожи с подтягивающим эффектом для живота и бедер:
- Голубая глина – 200 г
- жирная сметана – 100 г
- 6 яичных белков
Белки взбейте с половиной чайной ложки лимонной кислоты, добавьте остальные компоненты. Все хорошо перемешайте, долейте воды при необходимости – чтобы получилась однородная кашеобразная консистенция.
Нанесите такую смесь на проблемные зоны (живот, бедра), оставьте на полчаса.
После того, как смоете водой, нанесите увлажняющий крем.
Что запомнить
Я познакомил вас с двумя сторонами одной медали, и вам решать, как использовать лимонную воду для похудения. От себя я лишь хочу заметить следующее:
- Лимонная кислота – это химический порошок, а не натуральный продукт.
- Рецепты с его применением для похудения никем не проверены и не одобрены.
- Потенциальный вред от приема внутрь (если вы все же решитесь на это) может оказаться гораздо выше, чем обещанная польза.
Хотя пить днями напролет сомнительное средство, веря неизвестно откуда взявшимся советам народных умельцев, конечно, гораздо проще, чем взяться за организацию правильного питания. Я уж молчу про физические нагрузки — это, вероятно, вовсе непосильный труд. А что вы думаете об этом, друзья? Есть у вас опыт сброса веса таким способом? Жду ваших ответов и вашего мнения в комментариях и до новых встреч в новых статьях!