Отшумели новогодние праздники, и в который раз вы понимаете, что опять набрали несколько лишних килограмм. И перед вами опять стоит вопрос: Как вернуть стройность? Какую на этот раз выбрать диету?
Не нужно сразу паниковать. Что случилось, то случилось,сейчас самое время без резких движений и стресса, медленно возвращаться к здоровому образу жизни.
Хочу дать вам несколько советов: Как вернуть стройность?
Чтобы привести свою фигуру в норму после праздничных дней, необходимо соблюдать несколько правил в течении двух трех недель. Эти правила помогу вернуться вам к здоровому образу жизни, прекрасному самочувствию.
1. Первое – организация питания. Кушайте 5-6 раз в день.
2. Больше двигайтесь. Простые ежедневные прогулки дают положительный результат. А если вы подключите активные физические нагрузки в виде катания на велосипеде, бега, плавание – это только ускорит процесс.
3. Откажитесь от вредных продуктов, таких как маргарин, колбасные изделия, майонез, соления, кетчуп, газированная вода, сладости, мороженое. Эти продукты не только враги вашему здоровью , но и вашей фигуре.
4. Ешьте больше белковой пищи. Она на долго дает ощущение сытости, а сладости только возбуждают аппетит. Белковые коктейли быстро уталят голод , обеспечат наш организм протеином, который так необходим для роста мышечной ткани.
5. Выпивайте 2 л воды в день.
Невозможно помочь человеку избавиться от лишнего веса каким-то стандартным способом, хотя бы потому, что все мы разные и причины полноты у нас тоже разные! Но эти несколько простых советов все же помогут вам решить вопрос: Как вернуть стройность?
Мне бы очень хотелось, чтобы вы поняли главное: ПОХУДЕТЬ ВОЗМОЖНО! Это вполне реально! И не просто похудеть на несколько килограммов, которые обычно быстро возвращаются, а похудеть раз и навсегда. А потом только поддерживать свой вес.
Об этом я буду писать на страницах своего сайта.