Сегодня хочется затронуть важную тему. Она актуальна всегда, для любого аспекта нашей жизни.
У Вас, как и у меня, конечно, есть своя жизненная позиция, свои жизненные установки. Можете ли Вы похвастаться высокой мотивацией? Вы достигаете своих целей или постоянно чуть – чуть не хватает сил?
Нас двигает к нашим целям высокая мотивация. У всех успешных людей были свои секреты мотивации. А что такое мотивация? Это эмоциональное состояние, которое заставляет нас делать порой невероятные действия.
У одних хватает сил мотивировать самого себя, а кому-то нужен кто-то.
Какие есть инструменты мотивации?
Их две: психологическая и самомотивация.
Психологическая мотивация бывает внутренняя и внешняя. Внутренняя мотивация — она зарождается внутри нас с побуждения к достижению определенных целей.
Это можно сравнить с «топливом», которое согревает нас изнутри и заставляет продвигаться к цели. Внешняя мотивация — она провоцируется какими-либо внешними обстоятельствами: общение с другими людьми и информация, получаемая из разных источников.
Самомотивация — очень мощная мотивация. Вы сами и ваши мысли будут заставлять вас действовать и что- то делать.
Внутренняя положительная мотивация поможет вам достичь поставленных целей, жить красивой, полной, насыщенной яркими событиями жизнью успешного человека. Все успешные люди имеют сильную положительную мотивацию!
В процессе продвижения к своей цели, ваши мотивации будут изменяться. Работая над собой, мотивируя себя, через какое-то время у вас будут уходить негативные мысли по поводу будущего, всевозможные, необоснованные страхи, неуверенность. Это поможет вам шаг за шагом продвигаться к намеченной цели, к успеху.
Например. Вы приняли решение похудеть. Худеете. На первом этапе полно энтузиазма. Но через какое-то время начинаете понимать, что к намеченному сроку запланированное достичь не получиться. Вы разочаровываетесь, вас покидают силы, оптимизма ноль, а до конца результата еще далеко. Где взять силы? Найдите вескую причину. Может вы что-то не так делали?
А как вы думаете, как поступают в таких ситуациях успешные люди? Даже если у них и появляются сомнения и тревоги, они не останавливаются, продолжают двигаться к своей заветной цели. Если вы хотите достичь результата, способность мотивировать себя имеет большое значение.
Несколько подсказок для мотивации похудеть
- Начните укреплять веру в собственные силы. Не «зацикливайтесь» на ошибках и неудачах, это только будет подрывать вашу уверенность в себе. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Сконцентрируйте свое внимание на положительных моментах. Составьте список ваших сильных сторон, прошлых успехов и нынешних преимуществ. Таким образом, вы вызываете в себе чувство гордости и благодарности, которое позволит вам укрепить уверенность и мотивировать себя на дальнейшие действия.
- Развивайте внимание и сосредоточьтесь на поставленной цели. Сфокусируйтесь на том, что вы получите, достигнув своей цели. В нашем примере — это новая фигура и здоровье, которые позволят вам изменить жизнь к лучшему.
- Начните читать мотивирующие статьи, книги, блоги. Старайтесь чаще улыбаться!
- Найдите время для общения с успешными людьми. Они богаты позитивной энергетикой, которая так нужна вам.
- Сделайте наглядные мотивирующие подсказки. Можно повесить на стенах плакаты или стикеры на холодильнике «Я похудела! Я уверенный в себе человек! Я верю, у меня все получится!» Это хорошо работает!
- Начните вести Дневник своих достижений или успехов. Записываете в него даже самые маленькие свои успехи. Например: сегодня четко соблюдала режим питания, я уже научилась регулярно пить воду, на этой недели сбросила уже 1 кг. Дневник для вас будет как хорошая напоминалка о ваших победах. Когда на вас нападет хандра, открывайте свой дневник. Это важный психологический момент, который не допустит вам расслабиться и впасть в уныние.
- Думайте позитивно. Положительно настроенный человек всегда верит в успех. Он находит в себе силы находить всё новые и новые решения, постоянно мотивируя себя на успех. Ищите всевозможные способы мотивации. Заставьте себя выйти с комфортной зоны, постоянно развивайтесь и двигайтесь к новым целям.
Чтобы достичь цели, нужно поддерживать свою самомотивацию на высоком уровне, иначе ваши ожидания не оправдаются. Я знаю, Вы именно такой человек! Вы можете начать и довести дело до конца! Вы успешный человек! У Вас все получится!
Надеюсь, эта статья пригодится вам в жизни. Мы каждый день принимаем решения, ставим цели и работаем над их воплощением.
Если цель — похудеть давно намечена, так почему бы не начать сейчас? Что Вам мешает? Вы не выбрали как? Попробуйте мой метод, дающий стабильное и гарантированное снижение веса. Будут вопросы, обращайтесь, я дам Вам подробные консультации и поддержку на всем пути снижения веса.