Приветствую, друзья! Вы еще не выбрали идеального способа сбросить лишний вес и продолжаете поиск? Тогда сегодняшняя заметка будет вам интересна, ведь мы разбираем холодное обертывание для похудения.
Наверняка об этом методе вы слышали, а я предлагаю расширить тему, рассказать об его особенностях, противопоказаниях.
Рассмотрим несколько рецептов и, естественно, упомяну о том, что об этой процедуре думают эксперты по питанию и стройной фигуре. Вперед!
Холодное обертывание – что это и как влияет на процесс похудения
Само название вызывает некую дрожь, особенно если за окном и так холодно. Но переживать не стоит – в этом случае слово «холодное» предполагает мероприятие, где не требуется нагревать ингредиенты.
Все они должны быть комнатной температуры в пределах 22 градусов. Кроме того, охлаждающее действие можно усилить мятой или ментолом, но это зависит от типа выбранной маски.
По мнению диетологов – для наилучшего результата для отвеса лишних килограмм следует сочетать обертывание с диетой.
Согласиться или нет с таким мнением – дело ваше. Но, как по мне, не проще ли регулярно правильно питаться и проводить обертывания как вспомогательное средство. А не раз в месяц сидеть на гречке ради улучшения эффекта процедуры?
Как вы думаете? Давайте развивать тему в комментариях.
Воздействие холодного обертывания
Принцип действия совсем не схож с горячей процедурой, ведь при холодном воздействии поры, сосуды и капилляры сужаются.
Происходит отток лимфы, а она, в свою очередь, очищается от шлаков и токсинов, которые уходят через поры.
Кроме того, косметическое мероприятие влияет следующим образом:
- охлаждает ткани;
- сужает сосуды;
- повышает тонус кожи;
- улучшает обмен веществ;
- выводит из тканей лишнюю жидкость.
В результате подобных воздействий наш организм начинает расщеплять жиры, чтобы согреться и получить энергию.
В этом, как говорят специалисты, и заключается польза для похудения. Но я бы не рекомендовал без посещения своего доктора начинать «пугать жировые отложения холодом» – чуть позже разберем и негативные стороны методики.
Так же советую вам ознакомиться с моей статьей «Как бороться с целлюлитом при помощи обертываний в домашних условиях»
В каких случаях применять процедуру
Не только диетологи, но и медики рекомендуют в некоторых случаях обертывания комнатной температуры. В первую очередь это касается тех, кому нельзя проводить горячие окутывания (людей с варикозным расширением вен).
Итак, доктора советую применять холод, если необходимо:
- снять отеки;
- преодолеть усталость и тяжесть в ногах;
- избавиться от целлюлита или предупредить его появление;
- победить растяжки;
- повысить эластичность кожных покровов;
- очистить организм от вредных веществ.
Правила проведения методики
Перед решением провести процедуру стоит определить где вы будете ее делать – в салоне или в домашних условиях. Если есть дополнительные средства, и нет желания готовить смесь и другие атрибуты, то салон – идеальный вариант.
Но, с другой стороны, дома маска получится не хуже, тем более что в магазинах косметики несложно найти готовую продукцию. А как и где вы делаете обертывания? Чего вы ожидаете от мероприятия?
К примеру, моя знакомая проводила процедуру регулярно, но не менее регулярно ела тортики, жареное мясо, надеясь на чудо-похудение.
И, естественно, чуда не произошло – да, кожа подтянулась, но жир не успел расщепиться, ведь он не убывал из организма. Эффективность проявится лишь при верном рационе питания.
Чтобы узнать, как делать мероприятия дома следуйте определенным правилам:
- Начинайте процедуру только после очищения кожи, а для этого используйте скрабы в соответствии с вашим типом кожного покрова (мягкое очищение или жесткое).
- Приготовьте выбранную маску или наносите уже готовый продукт на желаемую зону.
- Воспользуйтесь пленкой для окутывания, чтобы сохранить оптимальную температуру для процедуры. Для обматывания косметологи применяют бинтовой способ обертывания, то есть пленку мотаем как бинт.
- Подержите смесь, в зависимости от вида маски, от получаса до 90 минут, а затем примите душ.
- Нанесите на участок увлажняющий крем, а чтобы закрепить воздействие холода, примените средство с ментолом.
Варианты для обертываний
Для холодных окутываний применяются разные средства, но познакомившись со всеми рекомендуемыми, я выбрал два самых популярных, с ними вас и познакомлю.
Проводим процесс с водорослями
Почему водоросли считают продуктом, омолаживающим кожу? Может, из-за богатого минерально-витаминного состава?
Или пользы морепродуктов, ведь они также из моря? Хотя положительное влияние до конца не доказано, леди, подыскивая рецепты похудения, готовы перепробовать все.
Для приготовления маски следует замочить водоросли в воде, комнатной температуры на 40-50 минут. А далее по шаблону: наносим, обертываем, ждем, смываем.
Подобным эффектом омоложения клеток обладают и лечебные грязи, но грязевая процедура чаще проводится в специальных учреждениях.
Процедура с глиной
Еще одна разновидность, где в качестве маски используют глину, чаще голубую. Ее несложно приобрести в аптеке, поэтому у женщин вариант популярен: купили пакетик, развели с водой, пока смесь не будет похожа на сметану, и нанесли.
А подходит ли вам глина? Никто, как правило, не знает. В этом и проблема – видя цель, многие не останавливаются ни перед чем.
Несмотря на пользу средства и его натуральность, глина может вызвать аллергию, поэтому обязательно посетите доктора, посоветуйтесь, или тестируйте на небольшом участке кожи.
Сколько продолжать мероприятия, чтобы похудеть
Не менее важный вопрос, поскольку результат ожидается с первых дней, так ведь? Как говорят эксперты, чтобы получить стройное тело, важно пройти курс холодных окутываний, которые состоят из 10-12 процедур с интервалом в 2-3 дня.
Вы заметите эффект уже после 1-2 мероприятий: кожа подтягивается, а одежда в местах применения становится свободнее.
И не странно, ведь по время процедуры выходит лишняя жидкость, поэтому и процесс похудения заметен. А насколько быстро вы можете восполнить запасы воды, когда перестанете делать мероприятие?
По-моему, также за 2-3 дня, а вы как считаете? Какова тогда результативность, если все вернется за несколько дней, жду мнений в комментариях.
Холодные обертывания: когда могут навредить
Как я говорил ранее: не может процедура быть совсем безвредной. Так, проводя окутывания, можно получить аллергические реакции или раздражения кожи, особенно, если компоненты маски не совсем натуральные.
Кроме этого, существуют и определенные противопоказания к их проведению:
- не рекомендуется наносить маски на живот, они могут спровоцировать болезни гинекологического характера;
- при заболеваниях желудка, кишечника и по гинекологии не применяют данный способ похудения;
- во время беременности процедура противопоказана;
- наличие ран и ссадин также ставит под запрет подобное мероприятие;
- при болезнях кожного характера также не стоит использовать метод окутываний холодом.
Что запомнить
- Холодные обертывания сужают сосуды и выводят лишнюю жидкость из тканей, способствуя похудению.
- Обертывания имеют свои правила, которых следует придерживаться для правильного проведения.
- Процедуру можно проводить как дома, так и в салоне, подобрав желаемые компоненты: глину, водоросли, грязи и т.д.
- Мероприятия имеют ряд противопоказаний и предостережений, которые важно учитывать.
До встречи в следующей статье!