Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога! Эпатажная российская соведущая программы “Давай поженимся” несколько лет назад потрясла публику своим колоссальным преображением. Женщина за несколько месяцев “сдулась” почти на 20 килограмм.
Одни говорят, что она сделала пластическую операцию. Другие ищут на просторах интернета, как выглядит диета Розы Сябитовой.
Сегодня будем разбираться в этой теме. Узнаем, наконец, каким образом похудела теледива. Вы со мной? Тогда приступаем!
Давай сбросим лишнее
Роза Сябитова — известная “устроительница” судеб, профессиональная сваха и популярная телеведущая ток-шоу знакомств. Да данный момент женщине 56 лет. Ее рост составляет 155 см, а вес — 58 кг.
Согласитесь, что довольно-таки для зрелого возраста последняя цифра впечатляет. Особенно если вспомнить образ Розы пару-тройки лет назад. Ведь ее вес находился на высокой отметке — около 75 кг.
Сябитова призналась журналистам, что до похудения она ни разу в жизни не сидела на строгих диетах, очень часто нарушала режим питания и постоянно перебирала с калориями.
Понятно, что внешний вид артистку не радовал. Сделать из себя “конфетку” известной телеведущей пришлось ради бывшего мужа.
По крайней мере, так заявила профессиональная сваха. Однако, похудев, Роза утерла нос экс-супругу и завела себе нового, молодого избранника…
Друзья, а вы тоже замечали, что с красивой фигурой появляется много возможностей и новых увлечений? Поделитесь в комментариях, что вы приобрели вкупе со стройностью?
Построение тела мечты
Роза Сябитова прекрасно понимала, что в ее возрасте избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах довольно проблематично.
После 50 лет метаболизм сильно замедляется, к тому же происходит полная перестройка гормональной системы.
Однако теледива не стала отчаиваться и взяла в себя в руки. Ведь дорогу осилит идущий. В первую очередь она решила пересмотреть свое меню.
Видимо, самостоятельно разбираться в этих тонкостях ей не хотелось. Отчего женщина обратилась к знаменитому звездному диетологу.
Врач составил ей подробный рацион и рассказал о важных условиях в снижении массы тела. Хотите узнать, в чем они заключаются? Тогда читайте далее!
Киты похудения
Госпожа Сябитова утверждает, что успешное похудение заключается в следующих принципах:
- Дробное питание. Прием пищи — 5-6 раз в день небольшими порциями. Профессиональная сваха ссылается на наставления диетолога и говорит, что такой режим запускает обменные процессы. Подробнее о токам виде питания я писал в статье «Питаемся дробно -худеем эффективно».
- Тотальный контроль за едой. Исключаются все вредности, копчености, хлебобулочные изделия, консервация, сахар и его производные и т. д.
- Соблюдение водного режима. Суточная минимальная норма — 1,5 л чистой воды без газа. О том, какя вода дожна быть, читайте в статье «Питьевая вода и ее свойства».
- Ни грамма поваренной или морской соли. Белый порошок наносит вред всему организму. В первую очередь страдают почки, отчего происходит задержка жидкости и отеки (следовательно, жди привес).
- Постоянные разгрузочные дни 1 раз в неделю. Лучше всего, если это будут монодни (на каком-нибудь одном продукте).
- Основа рациона — белок животного происхождения, овощи, крупы, макароны и фрукты в небольшом количестве.
Также звездный врач посоветовал артистке ходить в бассейн 2-3 раза в день. Как говорит Сябитова, минимальная физическая нагрузка должна быть у каждого человека.
Дополнительные помощники
Телеведущая не скрывает от общественности, что прибегла к помощи пластических хирургов. Роза говорит, что, после того как скинула основную массу тела (примерно 10 кг), ее фигура в купальнике стала выглядеть непрезентабельно.
В первую очередь пострадала грудь. Она в буквальном смысле сдулась, как шарик, и обвисла. Также стала некрасивой кожа на животе.
И тогда женщина решила подкорректировать свои формы, тем более финансовые средства позволяют.
На фото в интернете до и после преображения отчетливо видно, как изменилась артистка. Разумеется, в лучшую сторону.
Телеведущая увеличила грудь до 4 размера, сделала липосакцию, убрала обвисшую кожу и подтянула лицо. И теперь она выглядит гораздо моложе своих лет. Даже и не скажешь, что женщине уже за 50. Не так ли?
Приблизительный рацион на 5 дней
Да, телеведущая обратилась за помощью к именитым хирургам. Однако свой вес она уже держит на протяжении длительного времени.
Женщина по-прежнему не употребляет пищевой мусор и соль. Давайте далее более подробно рассмотрим меню теледивы.
Понедельник
- Завтрак: яичница из одного яйца, натуральный свежесваренный кофе с молоком.
- Перекус: хлебец с ½ авокадо, зеленый чай.
- Обед: грибной крем суп-крем с гранулированными отрубями.
- Перекус: термостатный йогурт без сахара.
- Ужин: рулетики из баклажанов с начинкой из обезжиренного творога, имбирный чай.
- Перекус: стакан ряженки.
Вторник
- Завтрак: два сырника без муки, кофе с молоком.
- Перекус: смузи из сельдерея, киви и зеленого яблока.
- Обед: стейк семги на гриле со спаржей, травяной чай.
- Перекус: горсть кедровых орешков, 3 дольки грейпфрута.
- Ужин: соте из курицы, имбирный чай.
- Перекус: стакан кефира с отрубями.
Среда
- Завтрак: овсяная каша на воде с кусочком сливочного масла, ягодный морс.
- Перекус: свежевыжатый яблочный сок.
- Обед: макароны и тв. сортов пшеницы с пармезаном и филе индейки, натуральный кофе.
- Перекус: 1 апельсин.
- Ужин: тушеная говядина с овощами-гриль (репчатый лук, болгарский перец, кабачок).
- Перекус: смузи из кефира с киви.
Четверг
- Завтрак: салат из овощей с перепелиными яйцами, заправленный сметаной, чашечка кофе с молоком.
- Перекус: творог со сметаной.
- Обед: капустный салат, стейк постной свинины на гриле, чай с тархуном и имбирем.
- Перекус: 1 авокадо.
- Ужин: паровые котлетки из кролика, зелень, огурцы и помидорки-черри, мятный чай.
- Перекус: термостатный йогурт.
Пятница
- Завтрак: ячневая каша на воде с чайной ложкой нерафинированного оливкового масла, кофе с молоком.
- Перекус: горсть орешков, 5 шт. кураги и столько же чернослива.
- Обед: суп-пюре из шпината, зеленый чай с жасмином.
- Перекус: стакан сезонных ягод.
- Ужин: запеканка с картофелем и грибами, травяной чай.
- Перекус: кусочек твердого сыра, шиповниковый отвар.
Телеведущая говорит, что эти меню и правила данной диеты подходят только ей. Поскольку они были разработаны под ее организм с учетом всех обследований, под ее насыщенный образ жизни.
Что запомнить
Роза Сябитова несколько лет назад потрясла своих поклонников тотальным преображением. В свои 50 лет женщина стала выглядеть на 30 благодаря тотальному похудению.
Теледива не открыла Америку. Секрет ее постройнения заключается в особом питании. Она с помощью диетолога убрала из рациона пищевой мусор, начала питаться дробно и небольшими порциями. И полностью отказалась от соли.
Главная сваха страны не стала лукавить и призналась, что улучшила свое тело при помощи пластических операций.
Когда основной вес был сброшен, Сябитова решила сделать липосакцию на проблемных зонах, увеличить грудь, избавиться от лишней кожи и подтянуть лицо.
На сегодняшний день телеведущая находится в потрясающей форме. Она по-прежнему не ест сладкое, мучное и соль. А также регулярно посещает бассейн.
На этом у меня всё. До новых встреч в следующих статьях! Не забывайте подписываться на обновления — впереди много нового и интересного.